早上又没有来得及吃早餐

开完会了，肚子有点饿，我准备中午走路回家去，路上买点全麦面包啥的囤冰箱里当早餐

午餐打卡：凉拌花椒芽，凉粉，韭菜盒子
没吃完，吃了几口就饱了，打饱嗝ing

下班了，走路回家，差不多要走四五十分钟呢

路过喜欢的店，买了三明治和吐司，以免以后没时间吃早饭

晚餐打卡：哈密瓜四分之一个，蜂蜜柚子茶一杯
预感明天不会掉称

运动打卡：16000步
到家就躺，不想动弹了

早上好，小伙伴们有没有比昨天更瘦一点

【2019.04.17】打卡楼

昵称：瓶子
初始体重：92.8kg
今日体重：87.9kg
减重日期：6天
已减重：4.9kg
昨天减重：0kg
今天的体重，毫无波动

早餐打卡：
四分之一个鸡排三明治
红枣玫瑰茶

反省了一下，为啥昨天没有掉称
昨天吃的不多，量和前几天差不多
所以应该不是摄入量超标的原因
可能是我昨天中午吃的太咸了
吃太咸身体就会摄入水分
晚上本来应该喝利尿的咖啡
我却选择了喝金桔柠檬茶
总之，都是自己作的
以后一定吃清淡点

刚回家，还没做饭呢，做啥好呢

午餐打卡：番茄蛋花汤一碗
还有昨天吃剩的花椒芽，残羹剩饭就不拍了