回复：鸡蛋黄瓜减肥法，一周已瘦11.4斤！！！现更换黑咖啡减肥法，_减肥吧

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回复：鸡蛋黄瓜减肥法，一周已瘦11.4斤！！！现更换黑咖啡减肥法，

原准备昨天开始实行3日苹果减肥法··不想吃了一天的苹果，今早体重还重了1斤？
汗死··难道是因为苹果的糖分太高了？我就吃了3个啊··晕死！
而且一天米BB，肚子小胀的不舒服！
SO，买了脱脂原味酸奶，今天实行3日酸奶清肠法吧。
看看效果先···
我快成仙了，都不知道饿是什么感觉了··%>_<%

536楼2009-08-11 09:30

今早喝了一杯酸奶和一个鸡蛋白
居然肚子撑死了··
涨到现在
看来，还是吃太饱了

537楼2009-08-11 09:37

不感兴趣

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回复：538楼
咕~~(╯﹏╰)b
昨天太忙了，没时间上网

543楼2009-08-13 09:19

回复：539楼
现在吃鸡蛋吃蛋黄！

效果慢是满一点，但起码对MC正常来有好处

544楼2009-08-13 09:21

最近3日，我的食谱如下
大家可以参考下
第一日
早上：酸奶1杯，鸡蛋一个
中午：苹果两个
晚饭：无
第二日
早上:酸奶一杯，鸡蛋一个
中午:盒饭一份（鱼香肉丝，培根炒鸡肉，米饭半两)
晚饭：凉拌青椒一盘，榨菜半袋
第三日
早上：酸奶2杯，鸡蛋一个，饼干若干块
中午：苹果2个
下午：月饼半斤
晚上：奶馒头半个，牛肉酱一小份
我是逐渐增加摄入的热量，除了第一天体重无变化外，第二天和第三天每天都减少0.3公斤左右。

现在早上起来量的是48.1KG
期间无加大运动量，就是把腿倒立墙壁90°早晚个半小时。现在腿越来越细了。

546楼2009-08-13 09:29

回复：542楼
效果都因人而异吧

547楼2009-08-13 09:30

从周末开始
我制定的食谱是准备开始蔬菜
早上依旧酸奶鸡蛋
中午水煮青菜
晚上不吃或者少量水煮青菜

548楼2009-08-13 09:31

回复：549楼
MC完后的一周，是减肥的黄金期

552楼2009-08-13 10:32

不感兴趣

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回复：551楼
建议亲可以试试我的搭配，就是546楼的方法
我用黑咖啡也是好多宿便出来了。现在慢慢恢复饮食后，BB也正常

553楼2009-08-13 10:34

回复：551楼
前3天暂时不要吃太多含淀粉类的食物
你看我吃饭说是半两，其实就2小口，而且嚼了很久才吃下去的
基本上我现在一杯酸奶一个鸡蛋胃就有点撑了。
喝2杯酸奶是因为喝1杯没什么，喝2杯我就马上向BB。所以才喝2杯的。
亲可以自己选择喝多少。

554楼2009-08-13 10:36

回复：555楼
麻烦亲自己看完。
我实在是不想再自己找了复制给你们了··
好累啊··

556楼2009-08-13 11:29

回复：557楼
盐吃多了会水肿。
减肥完一周后的体型才是减肥后的固定体型。所以我暂时不喝盐水。
喝完黑咖后我的排便一直都很好
减肥前大概一周才一次，现在每天都有一次，前天稍微吃多点，就2.3次。
昨天月饼吃多了，今天到现在已经2次了

559楼2009-08-13 13:08

回复：558楼
酸奶也有润肠通便的效果呀··
貌似这个的功劳吧？
坚持每天早上喝酸奶，美白皮肤。我喝黑咖啡喝的牙齿变黑还一脸斑，郁闷！
家里那大罐的雀巢黑咖啡都闲置了。

560楼2009-08-13 13:11

回复：561楼
亲··貌似我减肥的时候你也开始了吧？
怎么现在还在减？

562楼2009-08-13 14:22

不感兴趣

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回复：565楼
虽然论坛好多MM说黑咖啡不错
但不适合我
第一次鸡蛋黄瓜一周减了11.4斤，我没吃蛋黄
这次一周减了10斤，吃了蛋黄
这个是我实践的结果，亲可以参考下

567楼2009-08-14 07:23

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