The_JacakL
你真要命!!!
再跟你普及个知识 身材跟吃什么关系很大!!!
我就感觉你知识面挺宽阔的 咋到这个常识性问题上就丢链子了呢?
刚才摆渡的:人类的日常饮食之所以离不开肉食,是因为可以从中摄取足够的优质蛋白质,而瘦猪肉、牛羊肉都是优质蛋白质的丰富来源。但从优质蛋白质的含量上看,牛羊肉要比猪肉高。
专家介绍,每100克瘦猪肉的优质蛋白质含量为17克,而牛肉为18克,羊肉为20克。从中可以看出,吃同样重量的肉,猪肉给我们提供的营养最小。另外,牛羊肉的微量元素含量也要比猪肉多,比如铁、钙、维生素D等我们身体必需的养分。不仅如此,如果对于一个不想过多摄入脂肪和胆固醇的人来说,吃牛羊肉要比吃猪肉健康得多。