有心者 有所累 无心者 无所谓

年少时戒之在色 中年时戒之在斗 老年时戒之在斗

色目行淫，同名**。菩萨见欲，如避火坑。

色不迷人人自迷 不要因为一个视频和图像上脑就舍不得断 榴莲和犹豫不决 要坚决不看所谓的“美女” 不慎看到坚决不看第二眼

加油

手淫并非导致很多问题的直接原因，但是手淫绝对是导致很多事情失败的最大的间接原因。不是说大家戒掉手淫，就会加薪，成绩就会上升，戒掉手淫的同时，要在学业或工作上努力，才能走得更远。就像戒色，不努力，不奋斗，永远不会成功。戒色相当于登山，我们现在的任务就是遇见更好的自己，但是你必须要继续努力地向上攀登，才能到达人生的顶峰。

邪念一定会来 平时要做到学会观心断念 欲望来了控制住 化解掉 而不是选择释放掉 落实实战 欲望强烈的时候 深呼吸 看向远方 也就是停下来什么都不做 更不要急于表达什么

邪念一定会来 要有极高的觉察力 无论来几次 你一次次觉察 学会“看” 向内看 训练觉察力 来一次控制一次 一记记觉察 向内看 断电邪念啊不跟即可

打卡戒色第230天 向着目标300天加油

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朝夕揣摩，刻苦研练，练懂技法，练深功力，要达到高深的造诣，必须要有大量练习的积累。慎勿信汝意，汝意不可信。

想一想自己的家人 想一想自己童年的纯真 戒色以没有回头路 必须勇往直前 亲人的期待和自己的改变 戒色战役 必要取得胜利 加油

古德云：“顿悟虽同佛，多生习气深，风停波尚涌，理现念犹侵！”

有的念头像拔河的绳子一样粗，有的念头像蜘蛛丝一样细，对付细微的念头，要求具备更敏锐的感知、更高的警觉和更强的觉察力。

认识到那个微妙的过程，无聊→出现想看黄的微妙感觉→听信认同→指令输入成功→执行看黄手淫！这就是破戒前的微妙心理过程，当然也不一定是想看黄，心魔还会怂恿你，帮你找破戒的借口，还会动摇你的戒色立场。