：连续遗精不正常，一般第一次遗精后，容易导致肾气不固，然后就会出现连续遗精的现象。建议多做固肾功，并且注意杜绝其他导致遗精的各类因素。频遗问题是每个戒友都会经历的困扰，控遗也是门学问，我以前专门有讲过控遗，你可以看看。加油！

频遗问题几乎每个戒友都会经历的，有的人今年没问题，明年就开始出现频遗了。每个季节，人的身体情况也是有变化的，有的人夏季没有频遗，到了秋季就开始出现频遗了，搞得他很苦恼。频遗很伤身体，也打击戒色的信心，所以一定要学会克服频遗。我总结过导致遗精的各类因素，有的戒友没有很深的体会，所以并未记在心上，当他遇到频遗困扰了，才发现我的文章里早有提醒过，比如吃肉太多导致遗精，又比如劳累过度导致频遗。控遗的确是门学问，大家如果想戒得更稳定，恢复得更好，一定要学会控遗之道。

熬夜很伤身体，伤害有一个累积的过程，之前没有症状表现，不代表以后没有。脱发问题更是如此，一般都是伤害累积到一定程度，才突然开始脱发的。我们戒色后一定要注意避免熬夜，并且要多加强养生意识。加油！

很多戒友又是熬夜又是撸管，熬夜和撸管这两种方式都是在温水煮青蛙。一点点耗你，一点点磨你，神不知鬼不觉就把你废掉了，就像一块完整的肥皂，不知不觉间就变小了，然后就消耗殆尽。脱发问题也不是一次熬夜就可以造成的，不良的生活习惯和恶习，每次都在一点点积累，总有一天会超过临界点，到时候症状就会爆发出来了。就像玩21点纸牌游戏，过了21点就爆了！撸管和熬夜的危害有一个累积性和滞后性，千万不可掉以轻心，撸管和熬夜都应该戒掉的，这样身体才能更好地恢复。关于危害的滞后性，我可以给大家举个例子，比如很多人运动完的当天，没有任何不适，但是第二天马上感觉浑身酸痛，这就是肌肉的延迟性酸痛。同样的现象在撸管方面也是存在的，很多人当天撸完没事，但是过一段时间就开始出现症状反应了。所以我们要认识到这一点，不要心存侥幸地撸管，以为没事，其实伤害只是延迟了，就像毒药的发作有一个过程，当时吃下去感觉很甜，殊不知是毒药，过段时间毒性就会发作！到时就苦大了！撸管的报应迟早会降临的，只要开始撸管，逃不掉的！

眼睛是心灵的窗户，当你的心灵被黄毒占据后，自然就会反映到你的眼睛里，撸管后眼睛的变化是很大的。但这种坏变化比较微妙，如果仔细观察，其实还是可以明显感觉到的。特别是对于明眼人而言，一看便知。

眼睛就是一个人精气神最集中的体现，精生气，气生神。撸管伤肾精，肾精不足无以生气，气不足无以生神。沉迷撸管，最明显的一个特征就是双眼无神，失去了往昔的神采！中医：五脏六腑之精气皆上注于目，而肾藏精，藏五脏六腑之精华。撸管伤肾势必会影响到眼睛，一看眼睛就是很没有精神，没有那种清澈度，没有那种神采，给人的感觉就是很萎靡不振的感觉，那种眼神在鸦片鬼的身上可以见到，其实撸管就是在吸食黄色鸦片，时间长了，撸者的眼睛就会出现双眼无神、呆滞、混浊、晦暗，乃至出现细微的变形。

光泽度：精气神充足的人，眼睛有一层“真光”，这层真光只有在精气神充足的时候才会出现，对于这层光，大家可以去看看新鲜水果，新鲜水果表面也有一层真光，而过期水果则会暗淡很多，乃至失去这层光泽。这层真光，不是露光，也不是浮光，而是由内而外的一层真光，是神光内敛的一层真光。这个需要大家细细观察和细细体会，所谓差之毫厘谬以千里，千万不要小瞧这层真光，有了这层真光，眼睛就会变得很有神采。而失去这层真光，真的就像过期的水果，变得毫无生气，乃至呆滞。

清澈度：很多戒友在撸管后，突然发现自己的眼睛不再清澈了，变得晦暗而混浊，感觉和以前差很多。清澈度对于眼睛是很关键的，大家去看小孩子，一双双眼睛异常清澈明亮，让人一看心里就很欢喜，那种清澈的感觉就像清泉，而那种混浊的感觉就是被污染的河流，让人生厌。

颜色变化：撸管以后，眼球的颜色也会发生微妙改变，主要就是变灰变暗，乃至出现斑点血丝等。以前是健康纯净的黑白分明，现在眼球看上去不那么纯净了，乃至变黄变褐，感觉眼球脏了很多。这种脏也洗不干净，毕竟眼球是无法洗白的。不过，坚持戒色养生，眼球颜色会改善很多。

眼形变化：眼形变化就比较微妙了，戒色吧不少戒友发前后对比的照片，能看得出眼形是有微妙改变的。本来一双漂亮的眼睛，撸管后，眼形发生了很大改变，眼睛一下丑了许多，严重的甚至判若两人，变化非常之大。还有的戒友反映，撸管后眼睛感觉张不开了，感觉有一种下塌的感觉，撑不开的感觉，反正很不对劲的感觉。改变是微妙的，其实也是巨大的，真的不能差那么一点，就像奥运百米，差0.1秒，就感觉差很多。所以，撸管导致的改变，可以说是微妙而巨大。

亮度：眼睛就像一个人的灯泡，一破戒，伤了阳气，灯泡亮度就会下降。身体差的戒友，破戒后马上就能明显感觉到，破戒前是一个亮度，破戒后亮度马上下降，感觉眼睛变暗变灰了，这种不好的变化也是很微妙的，同样也是微妙而巨大的，亮度一下降，感觉精气神就差了很多。

灵动度：人家小孩子是顾盼生辉，很有灵气很灵动的感觉，而撸管的人，很多都是眼神呆滞、空洞、没有神采，一副懒洋洋的神态，严重者像丧尸，活像鸦片鬼。

眼神变化：眼神变化也很微妙，有的人眼神很有正气，眼神有正气，正是内心有正气的表现，小孩子的眼神则比较纯真无邪。而撸管的人，眼睛多有邪气，能感觉到那种邪恶的气场。心里充满黄毒，充满各种下流的想法，甚至是变态的想法。你去看好了，这类人的眼神多有邪气，也很猥琐。另外，还有一些人因为撸管而自卑，也会出现不自信的眼神，无法与人对视，眼神总是躲闪，感觉心里有鬼。

眼皮变化：眼皮的变化更微妙，双眼皮会变成单眼皮，双眼皮也可能变得三眼皮乃至四眼皮，这都有可能，反正这种变化不是正常的变化，让人感觉很不自然。

黑眼圈和眼袋：黑眼圈和眼袋问题也很常见，当然不少戒友还有熬夜的恶习，这样就更加重了黑眼圈和眼袋。一有黑眼圈，就感觉人很没有精气神；一有眼袋，就感觉老了几岁。这两者都是在给容貌做减法。要恢复黑眼圈和眼袋，光戒不行，一定要积极锻炼，避免熬夜久坐，坚持3个月以上，会改善很多的