阳气不足的孩子，要少吃生冷寒凉的食物，减少吃水果的量，可以适当增加干果、坚果的量，如核桃仁、葡萄干、栗子、花生等，多吃根类蔬菜如山药、土豆、地瓜等。
温阳美食中，推荐给孩子吃点羊肉蔬菜水饺，羊肉的比例要少，如果太多，孩子不易消化，羊肉可以温中健脾，补肾。