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回复:过午不食,低碳水高蛋白,减肥第38 天,已减17.6斤,大基

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晚上运动50分钟,昨天买了狼牙棒,这两天都在放松小腿,之前小腿很硬,感觉都是肌肉。这两天放松效果挺好,小腿细了一公分,惊喜


来自Android客户端655楼2020-05-08 22:39
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    5.9体重楼


    来自Android客户端656楼2020-05-08 22:39
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      2026-05-15 06:12:17
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      早餐,韭菜金针菇鸡蛋饼,非常小的一块油饼,几乎没什么油


      663楼2020-05-09 11:02
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        665楼2020-05-09 12:35
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          我也来发个对比吧,体脂称是4.10号下午到的
          刚好一个月,减了6.4公斤的体重,掉了5.52公斤的脂肪,内脏脂肪等级也降了4级
          身体年龄从28降到22,我能说我实际年龄是31了嘛


          666楼2020-05-09 12:57
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            午餐,土豆金针菇炒鸡胸肉,425g,晚餐,两个鸡蛋,下午加餐,一个苹果


            来自Android客户端674楼2020-05-09 19:40
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              晚上运动55分钟


              来自Android客户端675楼2020-05-09 22:00
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                5.10体重楼


                来自Android客户端676楼2020-05-09 22:00
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                  2026-05-15 06:06:17
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                  早餐,两个水煮蛋,家里没吃的了


                  来自Android客户端679楼2020-05-10 09:24
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                    681楼2020-05-10 12:56
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                      上午加餐,1个苹果
                      上午运动,50分钟


                      682楼2020-05-10 12:57
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                        晚餐,一根黄瓜,半份凉皮,6颗荔枝
                        凉皮是买给老公吃的,他没怎么吃,大多被我吃了
                        晚上运动50分钟
                        明天长肉的概率很大了


                        687楼2020-05-10 22:38
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                          5.11体重楼


                          来自Android客户端692楼2020-05-11 08:09
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                            早餐,4片全麦面包,1个西红柿,半根黄瓜,2个鸡蛋


                            697楼2020-05-11 11:37
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                              2026-05-15 06:00:17
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                              699楼2020-05-11 12:17
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