昨天晚上彻底爆了！爆的很严重！郁闷中！这几天就不量体重了！不然害怕看见体重上的数字崩溃

69.45

胃镜做完了
鱼刺也没发现
今天碰到个好医生
帮我插了个上午的号
到内镜中心又遇到有人约了号没来
几乎没等多久直接就做了胃镜
艰难的三分钟
已经度过了
现在在这里等报告出来
翻江倒海的三分钟呀！
咬牙坚持住了
做胃镜的女医生超级温柔
不停鼓励
哈哈，最后还是泪流满面

报告出来了！食道都正常，胃也还行，慢性非萎缩性胃炎，应该不算严重，看来这两年的减肥没把胃减坏！
喉部不适感依旧在，我也没办法了！

最近减肥不在状态，这段时间减肥失败今天重新开始减肥，不能在增肥的道路上越走越远自律自律

今天没称体重，不想面对自己的体重

12月15日体重排名统计表（一）

12月15日体重排名统计表（二）

差点又忘了发表格了
赶紧补上
胃镜后不能剧烈运动
这两天我又有理由偷懒了！

转眼半个月过去了
离目标还很遥远
预见又将会是失败的一月
哈哈！

最近几天体重忽高忽低，这两天天天加班忙，今晚同事喊吃饭，其实可以不吃我也不怎么想吃，但是想到体重不动就吃了，明天继续好好减

今天是放飞自我的一天，午饭晚饭都吃到撑，这两天不在状态，光想吃！
今天还是不想运动，我感觉大姨妈快要来了，肚子有点不舒服

今天65.8公斤
昨天吃那么少
我以为今天能掉1公斤
没想到只掉了0.1
太打击人了

16号晨重68.3。跟昨天一样。问题是我昨天还特意稍微轻断肠了。有时真的不解，吃的少为啥体重不降呢！算了还是老老实实按照自己实际情况吃吧。发现节食轻断食真的对我没用。

49.9

这三天都需要清淡饮食
刺激性的都不能吃
我觉得坚持住就好了
这几天的绿牌应该不难
十天连续绿牌的任务应该能完成