62.9

63.6，又涨了，今天少吃点

今天没做到少吃，减肥的心还是被嘴馋打败了

早上空腹：50
早餐：菠菜肉丝汤➕一丢丢荞麦麦 把汤喝完了，肚子灌满了水饱饱的

日期：2022.1.5，减脂第47天
大姨妈第31天 （来大姨妈第一天算起）
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初始体重：71.5KG
2022年目标58KG
1月目标：66KG
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昨天晚上体重：68
今天早上体重：67.1，比昨天-1.8斤，代谢：1.8斤
大号：无
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昨天饮食如下
早餐 ：无
午餐 ：鸡肉 煎豆腐 炒青菜
水果：一个橙子
饮水：0.8L
晚餐 ：炒黄瓜 加 几口鸡肉
运动微习惯： 深蹲0 个，跳舞20分钟，跳绳500个
睡眠： 10：30点之前睡觉
其他：喝水不多
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反思与总结：大姨妈还没来。好像也没有要来的迹象，不管他，继续减肥，皮肤感觉有变好，明天计划喝黑豆黑芝麻糊。

63.5

今天67公斤
又涨了

生了生了，儿子一枚，7斤7两。12.19日15时26分，今天17天了，生之前100公斤，啥概念。生完才瘦了20斤。剖腹产，二刨，一胎闺女，二胎儿子，终于凑成好字。二刨的时候咳嗽，还发烧，别提了那滋味，当妈多不容易，这辈子不会再想着要孩子了，太遭罪了，疼死了。月子里动不动就饿。指望什么减肥。出了月子再说。想念大家。

今天突然减肥意志回来了
我想了想与其天天在找什么衣服遮肉肉什么衣服显瘦
还不如自己本来就瘦
看到我几年前的照片
那时候真的好看呀
所以趁着年轻
赶紧减肥吧
26了都
今年一定要减肥成功
不能浪费我的青春
嗷，今天公婆结婚纪念日
晚上去吃烤鱼
我不吃主食不喝饮料
控制一下啊
明天上秤

一到晚上就没减肥意志了，晚上啃了3个板栗饼，一块蛋糕。后悔中……

一到晚上就没减肥意志了，晚上啃了3个板栗饼，一块蛋糕。后悔中……

瘦了

今早63.3，昨晚吃了烤肉自助，结果还降了，感觉可能会延迟涨称。今天真的真的得低卡一天，不能老喊口号了

69.95