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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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唉，下个68就这么难
IP属地:广东来自iPhone客户端4042楼2022-11-02 08:53
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    象我这样毅力差的人
    不要对自己的控制力报有幻想
    低卡什么的就不要想了
    每天老老实实安排三餐
    将总热量控制在1300以下就不错了
    以往多次的教训
    计划低卡的时候都失败了
    结果是暴食更多
    IP属地:浙江4043楼2022-11-02 09:44
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      2026-07-24 01:52:22
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      今天早餐：酸奶+梅干菜小烧饼
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4045楼2022-11-02 09:47
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        今早吃的是一杯奶咖，一个全卖卷饼，卷饼里放了鸡蛋火腿片青菜和一片芝士。还有一根香蕉。孩子因为台风今天没去学校，给他做的就是意面配猪扒。还有冬瓜山药排骨汤。
        IP属地:广东来自iPhone客户端4048楼2022-11-02 10:14
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          午餐牛扒，儿菜炒肉片，韭菜花炒花甲肉，还是冬瓜海带排骨汤
          IP属地:广东来自iPhone客户端4049楼2022-11-02 12:37
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            午餐：雪菜肉丁炒毛豆+米饭
            IP属地:浙江来自iPhone客户端4050楼2022-11-02 13:00
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              11月2日体重排名统计表（一）

              11月2日体重排名统计表（二）
              IP属地:浙江4052楼2022-11-02 15:51
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                刚才看了一下以前的记录。我在2021.12.31就是 67.7。算下来这一年一点都没成绩，减了一个寂寞。
                IP属地:广东来自iPhone客户端4053楼2022-11-02 16:22
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                  2026-07-24 01:46:22
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                  晚餐：雪菜肉丁炒毛豆+韭菜炒鸡蛋+小米粥
                  没拍照
                  IP属地:浙江4055楼2022-11-02 18:21
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                    今天热量超了一点也算控食成功
                    晩上应该不会吃了
                    现在肚子很饱
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端4056楼2022-11-02 18:25
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                      完了没有减肥动力
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端4057楼2022-11-02 20:22
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                        越减越胖，胃口大的出奇
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端4058楼2022-11-02 20:25
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                          —— 11月3日体重楼 ——
                          —— 11月3日体重楼 ——
                          —— 11月3日体重楼 ——
                          —— 11月3日体重楼 ——
                          —— 11月3日体重楼 ——
                          IP属地:浙江4059楼2022-11-02 21:15
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                            今天又放飞了
                            早餐：
                            梅菜扣肉烧饼 梨
                            午餐：
                            米饭 红烧肉 炒山药 辣椒炒干子 蚝油生菜 咸菜
                            晚餐：
                            瘦肉 豆干白菜 炒刀豆 炒青菜
                            四点加餐：黄金脆皮烤肠
                            IP属地:青海来自iPhone客户端4061楼2022-11-02 22:00
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                              2026-07-24 01:40:22
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                              最晚嘴馋，吃了烧烤
                              等大号了去称体重
                              要直面它
                              不然就会一直胖下去
                              薄荷记录饮食也开始用起来
                              不然哐哐吃
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端4062楼2022-11-03 07:07
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