今日体重

早上有点突发情况，差点忘记发体重了

昨天晚上凉拌了一个茄子，煎一点鸡胸肉，炒了一点鸡胸肉，还吃了一个橘子，现在基本养成，回家就做饭了，活动了半个小时，还泡了半个小时脚，小腹经常都是冰凉的， 我还发现自己的腋下鼓起的一坨连着手臂上的肉都是掉着的，看着太难看了，不知道是不是肥胖，我查晚上又说可能是副乳或者是淋巴或者是脂肪瘤之类的，有一点担心，看看减几个月肥能小点不。
又是新的开始，上个月10号才动身，本月要加油呀！本来姨妈基本走了，是减肥黄金期，不过又要经历清明假期，要好好控制嘴呀，吃得好的时候多控制碳水，先订一个小目标吧5公斤，加油！

今日体重68.1，昨晚大号成功，今早就没再大号，一晚上代谢也就0.3，代谢真的慢，按照现在的情况也不知道68会和我焦灼多久，我就尽力控制，其他的就交给时间吧，希望本月能减重2公斤，目标是不是有点大

今天68.5公斤，1号必须用一下体脂称

3月体重排名统计总表（一）

3月体重排名统计总表（二）

3月体重排名统计总表（三）

3月体重排名统计总表（四）

三月基本没减肥，一直不在状态，前天才开始能控制住饮食
四月加油啦

每个月月初我都信心满满
4月一定要加油了！

想想每天只需掉0.1公斤
一个月就有3公斤的成绩
如果能一直保持绿牌
不要大起大落
保持平缓下降
就能积少成多了
想想总是很简单
主要还是管不住自己的嘴
暴一餐可能需要几天时间来还债
还得靠坚持！

克制了几天，今天放纵一下。酸菜鱼必须配饭才过瘾。

晚饭去我妈那吃，可能会吃多，尽量控制
这个月目标就是五一之前到120，需要减6斤多，任重而道远梦想还是要有的，万一实现了呢

也不知道煎饼热量高不高，越吃越香，吃了好大一片

黑暗的3月彻底走了。
4月加油！！！
今天成功摘星啦

牙疼还没好全，今天碳水吃的有点多，二个豆沙青团，二个青菜包，一个鸡肉包，一块牛肉饼，一个青果，黄瓜榨汁，不敢嚼太多就吃点软乎的东西，一记录又吃多了

明天儿子生日 清明节假期孩子要去奶奶家，月初加上假期应该都会放肆几天吧！希望不要爆的太难看