昨晚吃了炒土豆粉，还吃了一坨骨头一块猪脚，然后出门吃东西去了，没想到涨这么多，一下回到解放前呀，东西没有那么好吃，就是想往嘴巴里面送，肚子也已经饱了还是想吃，姨妈感觉已经完全没有了，有时候肚子胀，想BB但是也排不出来，现在正常吃一日三餐，好好摄入碳水，好好运动，不能中途放弃，加油！

早餐。鸡汤放冬瓜山药一起熬真的太鲜美了。

昨天吃的不少，不过昨晚跳了一个半小时健身操，瘦了0.5不错了。昨天饮食

今天早饭全麦面包和鸡蛋，全麦面包真不是易吃的，我嚼了好几下都咽不下去

今早体重66.6，体重不变，如厕失败，要不应该会低一点的，小区凌晨开始又封闭了

昨天吃的比较嗨，今天轻断恢复

刚吃了雪糕，薯片，干脆面，面包当放纵餐。但也不觉得香呀这两天一点都不馋……

封闭在家，怎么就想吃东西呢

昨天又暴食了
吃了炸鸡汉堡薯条
今天居然没涨
这就很尴尬了
最后两天
我是继续躺平还是在挣扎一下呢？

午餐又来了，

从21年11月份到现在体重变化不大，以前的减肥餐与运动方式也在继续，但是体重保持在1公斤起伏。
刚翻记录，上次也是体重平台了半年后才掉了1-2公斤。21年4月持续到11月才有变化，难道小基数每半年一个平台期？

今天中午吃米饭心血来潮称了一下，原来我平时吃的米饭是100g，今天盛到150g居然有半碗多，吃到最后两口，胃疼了一下，它告诉我它饱了，赶紧扒完最后两口饭

今天的饮食就这样了
一个老早就吃完晚饭了

其实不饿，但还是吃了

天天晚上睡前都是53.9我都怀疑称坏了，但早上又有变，明天又没希望掉称了