午饭 下面有个荷包蛋 有二勺米饭

感觉今天不会掉秤昨天水果日吃完肚子咕噜咕噜的，今天没啥感觉。而且今天喝水少

晚上体重129.2.再做剩下的运动就结束了。依旧16/8饮食+GM

127.5有点意外。以为不会掉呢。早起就便便了，跟第一天不一样，第一天当天便便了好几次，很稀的那种，这次是昨天便了，今天早晨也便了，一共两次，都很好。第三天，觉得更好坚持，反正想吃就吃，不限量的吃

今日体重71.1/142.2

今天136斤 应该是掉的之前吃的

122.9不过今晚要吃自助餐

我家桌布该换了犹豫昨天的水煮菜太难吃了，今天放了油盐，酱油醋炒了一下。希望明天持续掉秤。不多，下127就行😁

午饭

早中餐两个梅干菜饼，自己做的，几片羊肉卷生菜

今天轻断食了

我男友为了我晚上自助吃多一点，逼我下午去游泳了

晚餐

——9.5号体重楼——
——9.5号体重楼——

127.5，没降，不知道是因为昨天吃得多了，还是娃娃菜炒香菇咸了。今天周一。这周的目标是125斤。