午餐：公司盒饭 菠菜拌麻芝 +一个大虾 +炒豆皮+3条炸鸡肉条+几口土豆丝 。。。米饭最近一口都没吃。。晚上能不吃就不吃吧 。。坚持。我可不想下周被除表 。。忍住了

那一大碗豆浆早上没喝，中午喝了。早上没吃东西。今天1.5L绿茶水，中午出门走了半小时。

午餐，一大块洋槐花饼，炒豆芽，洋葱炒木耳，咸菜，剁辣椒，半个煎饼，一碗杂粮稀饭

中午，卤鸭肉+炒黄瓜

午饭 菜花 蛋炒饭 肥肠吃了两块
下午吃了黄瓜 杏

下午加餐了剩下半根面包，晚上吃虾

同事给了两根牛肉干，我给都啃了。

受楼主启发，我也做个总结：
第一个30天127-119.2（7.8斤）。
第二个30天119.2-115.4（3.8斤）。
第三个30天115.4-109.9（5.5斤）。
第四个30天109.9-105.6(4.3斤)
现在进入第五个30天，目前是第2天，涨了0.6斤。

早上喝了一份皮蛋瘦肉粥，很久没吃零食了，上午吃了四个星球杯中午吃了面条

现在又饿了

不饿 ，晚上尽量不吃，或者少吃几口。。

今天喝了大概2500L水

早餐：一根香蕉，一杯茶水
午餐：西蓝花、一条红线鱼、半盘番茄辣椒炒蛋、一盘炒生菜、半盘煎牛肉、两三个排骨，一碗茶水。
很饱。
感冒了
但是想吃冰淇淋，想吃巧乐兹。但上午出去买药忘了买冰淇淋。太热了这边，体感温度已经上到40℃了

晚餐 10个车厘子
今晚一定要瑜伽
不能懒不能懒不能懒
再懒又要来大姨妈了

准备出去遛狗一下下～