姐妹们、还有四天控制饮食时间，下周二体重不降的就要除表了，还有遵守楼规，否则会除表的哦！不清楚的仔细再看一遍！红色出现第三次就除表、还有一人没报体重

@一曲清思 明天该我上班了，这几天辛苦你了！

晚饭，吃西瓜吃到饱，然后就在院子里浇花浇菜，发现我种的生菜发芽了，很开心，大概半个月之前种的香菜也发芽了，我以为香菜要凉，今天一看长出来两片叶子，我问老公，是草还是香菜，他告诉我是香菜，超开心的

今天早上吃了个煎饼，中午吃了一份肠粉

感觉这两周减了个寂寞啊

明天应该还是下110的，我姨妈期好像不太会水肿，所以也没有所谓的姨妈后的黄金期

6.16运动：出门散步，走步接近17000步。
期待明早体重

姐妹们，经过周一开始的四天和楼楼的配合，我的感触是：减肥，要吃的量比你想象的还要少，吃的时候，可以留下一部分以后吃，或者不吃了。少食多餐是有效的！
经过四天的努力，我感觉自己渐渐找到了这个正确的路。从明天开始，就是楼楼亲自下场督促大家减肥啦！楼楼可是老司机，和我这种幼稚园级别的是不一样的。大家都加油啦！
我会在下周一回归，到时候楼楼也在的。
大家下周一都要争取不除表哦。。以上，祝大家好运！好瘦！好美

晚饭 外面吃的咖喱饭

自己带娃比较废 吃的碳水感觉比较多 怕虚了 今晚吃的稍微晚了一点 就有点虚 吃了饭好了

今天一直忙到现在

午餐：饭店
晚餐：一个桃子
运动：晨跑5公里
健身操60分钟

昨晚回家又吃了两块西瓜，喝了三口珍珠奶茶。

@一曲清思 我这里总是被吞楼，回复里看到一条你说最近和我合作的我心得，希望这个助理职务能帮到你更好的减肥，再次感谢你！