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162CM,体重却有87KG,从7/7号开始减肥~准备在8/1前减20-30斤~大基数

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姓名：丫头
性别：女
年龄：27
现实体重：86.5kg
理想体重：50KG(虽然是理想,但我相信我一定可以)
我一定要知道瘦到100斤是什么感觉,哈哈~~我一定会坚持的~
我会记录我是怎么瘦的,因为我相信我一定能瘦
MM们一起啊
1楼2010-07-07 16:04回复
    今天早上吃一点粥,中午基本不吃饭,只吃菜,喝水,晚上准备吃一两口米饭,不吃我怕受不了,不过总体来说会吃的少,晚上开始跑步加快走(跑步机),跑3千米,这样应该能瘦吧
    2楼2010-07-07 16:16
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      2026-09-15 22:29:53
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      晚上再加30-50个仰卧起座,慢慢来
      3楼2010-07-07 16:17
      回复
        没人来顶啊,我自己顶
        4楼2010-07-07 16:22
        回复
          我来顶你，加油！
          5楼2010-07-07 16:33
          回复
            我们其实可以一起，每天来汇报自己的情况！
            6楼2010-07-07 16:34
            回复
              恩恩,对的,一起啊,哈哈
              7楼2010-07-07 16:37
              回复
                那我先说我吧，我这几天摔了腿，还不能运动，
                只能先靠节食，打算每天早餐不吃，中午一个水果，晚上一个水果。
                或者中午半根黄瓜，晚上半根。。
                等腿恢复了，就饮食不变，上午去爬上，下午去健身房，晚上就散散步！
                8楼2010-07-07 16:40
                回复
                  2026-09-15 22:23:53
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                  我今天中午吃了一个苹果！
                  9楼2010-07-07 16:40
                  回复
                    LS的,我是不吃减肥药的,请不要打广告,谢谢
                    回复9楼,
                    嘻嘻~我始终相信少吃就一定能减,再加上适当的运动,那就肯定没问题,问题就是能不能坚持,加油
                    11楼2010-07-07 16:51
                    回复
                      怎么都没人跟啊,之后我会把自己现在的肥样照片贴出来,让大家一起监督
                      12楼2010-07-07 17:00
                      回复
                        楼主~~~阿菜支持你呢~~~
                        咱们情况相似呢
                        13楼2010-07-07 17:03
                        回复
                          这几天感觉效果不是很明显,所以今天决定中午再少吃点,基本不吃主食,看看有什么效果,哈哈
                          14楼2010-07-09 08:51
                          回复
                            之前减肥一直是一个人,所以没坚持下来,现在有我老公陪我一起,他有一点点胖,哈哈~~他晚上就陪我一起跑步,我相信这次我一定会成功
                            15楼2010-07-09 08:55
                            回复
                              2026-09-15 22:17:53
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                              其他我不知道,有一点我始终相信,就是少吃就一定能瘦,哈哈~
                              16楼2010-07-09 08:59
                              回复

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