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162CM,体重却有87KG,从7/7号开始减肥~准备在8/1前减20-30斤~大基数

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姓名：丫头
性别：女
年龄：27
现实体重：86.5kg
理想体重：50KG(虽然是理想,但我相信我一定可以)
我一定要知道瘦到100斤是什么感觉,哈哈~~我一定会坚持的~
我会记录我是怎么瘦的,因为我相信我一定能瘦
MM们一起啊
1楼2010-07-07 16:04回复
    今天早上吃一点粥,中午基本不吃饭,只吃菜,喝水,晚上准备吃一两口米饭,不吃我怕受不了,不过总体来说会吃的少,晚上开始跑步加快走(跑步机),跑3千米,这样应该能瘦吧
    2楼2010-07-07 16:16
    回复
      2026-09-16 05:39:19
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      晚上再加30-50个仰卧起座,慢慢来
      3楼2010-07-07 16:17
      回复
        没人来顶啊,我自己顶
        4楼2010-07-07 16:22
        回复
          恩恩,对的,一起啊,哈哈
          7楼2010-07-07 16:37
          回复
            LS的,我是不吃减肥药的,请不要打广告,谢谢
            回复9楼,
            嘻嘻~我始终相信少吃就一定能减,再加上适当的运动,那就肯定没问题,问题就是能不能坚持,加油
            11楼2010-07-07 16:51
            回复
              怎么都没人跟啊,之后我会把自己现在的肥样照片贴出来,让大家一起监督
              12楼2010-07-07 17:00
              回复
                这几天感觉效果不是很明显,所以今天决定中午再少吃点,基本不吃主食,看看有什么效果,哈哈
                14楼2010-07-09 08:51
                回复
                  2026-09-16 05:33:19
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                  之前减肥一直是一个人,所以没坚持下来,现在有我老公陪我一起,他有一点点胖,哈哈~~他晚上就陪我一起跑步,我相信这次我一定会成功
                  15楼2010-07-09 08:55
                  回复
                    其他我不知道,有一点我始终相信,就是少吃就一定能瘦,哈哈~
                    16楼2010-07-09 08:59
                    回复
                      没人理我,哎~~~~~~~~~~~~
                      17楼2010-07-09 13:55
                      回复
                        恩恩,一下来了好多姐妹,感动,哈哈~~
                        我们一起加油~
                        
                        22楼2010-07-09 14:49
                        回复
                          我今天早上吃了小半碗粥,中午吃了一小碗血糯米粥(就那么一点点),现在有点饿,不过我会坚持,晚上准备吃点菜就可以了,应该平时要上班,所以怕不吃受不了,所以还是吃了一点点
                          23楼2010-07-09 14:51
                          回复
                            不过比我之前吃的少了很多很多了,我之前真的是自暴自弃了,我也曾经瘦到120斤过,但后来反弹了,再后来就自暴自弃了
                            24楼2010-07-09 14:53
                            回复
                              2026-09-16 05:27:19
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                              晚上还要在跑步机上快走+慢跑=30分钟左右,再加50个仰卧起坐
                              26楼2010-07-09 15:02
                              回复

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