不行 明天早上上菜市场称点番茄去 饿了就吃番茄 饿了就吃！

回复：34632楼
我跑步会死的！那个不行！跑步对我是致命的！

回复34630楼：
小米你都不说话，让我自己说，孤单我

回复：34632楼
跑步绝对出汗
我之前几斤就是跑掉的

回复：34636楼
你是怎么跑步的?

回复：34638楼
慢跑，去楼下跑，跑一个小时，在散步半小时
不过我现在跳操了
我实在吃了早中饭有时候还吃晚饭的情况下去跑的
一般8点去，1个多月，从116到了110

我跑步很差的，小学初中高中一直是最后一名
刚开始我只能绕着小区跑3圈
后来一圈一圈加上去的

但是我现在只吃早饭还跳操
三天一斤没掉
我不知道什么方法适合我了
我掉的慢，明天全绝看看

回复：34641楼
照你的方法 让我跑一圈还行 让我跑一小时 真不如让我死了！
我还是老老实实坐着吧 要不就是瑜伽 实在不行了就跳操！

大家好！
我很喜欢楼主，很有毅力的楼主!!
我叫麦麦。先说一下我的情况吧，170CM,62KJ.半绝食半个月，已经减了8斤，我想减到100J,嘿嘿，好女不过百！！
我在这个帖子潜水好多天，第一次出来冒个泡，我会天天来报道的，不下百誓不放弃！！

回复：34642楼
对每个人都有自己的方法
我一开始跑好快要晕了，还好有人鼓励我
我以前800米都要跑5-6分钟的，一般小姑娘都跑3分多到4分钟的
现在陪跑没了，我只好跳操了
瑜伽我不行，我身体很硬，很多动作都没办法做
你的身体肯定很柔软的

我最近大概平台期，好几天了都没有掉体重
我有天天运动，每天5点起床，然后涂辣椒霜去跑步，跑半个小时，走半个小时，我喜欢运动，我喜欢满身大汗的感觉！


回复：34643楼
你170CM 110多 已经很瘦了 不用再减了！

哎呦！不错哦！
翻页了！神奇！说明要瘦！今天手掌没白磨破皮！

拿了两张图片   楼主不介意吧