我回来啦····不知道还有人记得木？

大家新年快乐！好久没来了。MC刚结束，昨晚又跟朋友出去吃饭喝酒了。今天牛奶酸奶清肠一天！上班以来，只瘦没胖。嘿嘿。天天都会有人说我瘦了。开心。我会好好坚持的！
2011-1-2 16:36 回复  
莹莹..羡慕你呢。。 我也想大家呢..

回复：40847楼
什么时候能瘦到咱们想要的体重呢
冬天太冷了 真受不了

亲爱的
想你们了
我放假了
以后就有时间了、
冬天还真是麻烦

莹莹
你瘦好多呢
亲爱的
你真的真的很漂亮

偏方1：苹果地狱减肥法
     这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！
     偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
     葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容
     柠檬富含维它命，减少斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都伤胃
     偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥
     苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是被列入的水果
     营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的，所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
     偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化
     菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可在饭后吃一些，切勿在胃里空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。


我们先来测试一下你的肠道干净吗？
     肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒。
         如果你有以上这些症状和现象，那么你的肠道一定不太干净，需要赶快排毒！
     蔬果汤排毒减肥法：
     材料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜1/3条，苹果1/2个，蜂蜜1大匙，姜1小块。
     方法：把材料放进搅拌机搅匀即可。
     贴士：每天喝1500ml以上的水，蔬菜汤至少喝一碗。在早餐时只吃蔬果排毒汤，促进前晚食物的排泄。
排毒减肥第一天
     早餐：蔬果汤(分量随意)
     午餐：水煮蔬菜或生蔬菜(不要用油)
     晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
     搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁。
   排毒减肥第二天
     早餐：蔬果汤(分量随意)
     午餐：水煮蔬菜或生蔬菜
     晚餐：蔬菜汤(分量随意)
     搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆。
     排毒减肥第三天
     早餐：蔬果汤(分量随意)
     午餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
     晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
     搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食
   排毒减肥第四天
     早餐：蔬果汤(分量随意)
     午餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml
     晚餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml
     搭配建议：水或100%果汁。
   排毒减肥第五天
     早餐：蔬果汤(分量随意)
     午餐：肉类和番茄
     晚餐：肉类和番茄
     搭配建议：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹调时不要用油


前一段考试吃了很多很多,肚子和脸都感觉肿起来了,今天开始生姜红茶短食法,我妈要给我养胃喝中药应该不会影响减肥吧,加油我的迅速摆脱这恶心的肥肉

期待自己可以成功的坚持下去,毅力不如从前了,觉不可以大持久战要速战速决

加油

三种方法喝豆浆减肥效果最好
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果。
     特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
     女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是 完美 无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！
     喝豆浆吧，变成真正的豆浆美女。
     橘柚豆浆
     把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
     纤体豆浆
     豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
     生菜豆浆
     生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养，食减肥佳品啊！


生姜红茶断食法持续减肥没商量

红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。
     红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
     生姜红茶断食法时间表
     第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
     第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
     第二天：早：胡萝卜生姜红茶（400ml）中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
     第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥
     第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
     生姜红茶的制作方法
     从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
     材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
     做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
     生姜红茶断食法要点
     要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。


原本要今天开始
生姜红茶的
自己又推迟啦
明天一定开始
不然自己就这诅咒一辈子都是猪
加油

亲们我会在这
等着你们都回来
我们一起努力
一定可以的

明天24到26 三天生姜红茶
当水喝
只喝这个
坚持三天
之后打算用 打算用 胡萝卜加白萝卜 芹菜
榨汁     清肠排毒
最后三天    生菜豆浆三天
一周后 称重
由于最近胖了不少
早就没勇气去面对它了
以后不出意外
我会每天都会来逛逛
希望有姐妹们加入