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回复：小小鱼减肥记录贴

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明天还吃无米炒饭
给糖糖做有米的炒饭，我吃无米的
洋葱，西葫芦，牛肉，鸡蛋，豆腐
糖糖：洋葱，胡萝卜，鸡蛋，西葫芦，米饭
IP属地:河北506楼2025-11-21 09:24
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    明天早餐吃红豆沙
    给糖糖带个玉米+牛奶
    IP属地:河北507楼2025-11-21 09:38
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      2026-05-25 21:04:49
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      一到周末就破功
      今早体重又到了140.2了
      马上要来例假了
      IP属地:河北508楼2025-11-25 14:23
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        130-140波动太大了吧，才三四天，不过涨的快掉的就快，可能是水肿
        IP属地:江苏509楼2025-11-26 15:10
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          今天早餐
          鸡蛋2+豆浆粉
          午餐
          香菇油菜+盐焗去皮鸡腿2+杂粮豆饭
          IP属地:河北510楼2025-11-27 14:08
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            明日早饭
            鸡蛋2+黑咖啡
            明日午饭
            白菜炒豆腐+鸡腿1根 杂粮豆饭
            下午加餐
            自制酸奶+可可粉
            IP属地:河北511楼2025-11-27 14:13
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              准备一个下午的加餐，几个红枣加上一点坚果吧
              IP属地:河北来自Android客户端512楼2025-11-27 18:03
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                今日早餐鸡蛋2+黄瓜1根+黑咖啡
                中午 炒小白菜+煎蛋1+鸡腿1+杂粮豆饭
                下午加餐：红枣4个+小把坚果
                IP属地:河北513楼2025-11-28 11:48
                回复
                  2026-05-25 20:58:49
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                  这几天好好减 12月1号上称
                  IP属地:河北514楼2025-11-28 11:48
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                    今日早餐：先吃了两个红枣，然后吃了一片黑芝麻饼，一个荞麦山药蛋卷，三片锅巴。
                    到公司又吃了一个鸡蛋，一根黄瓜，2个小草莓西红柿，3个小番茄，一片自己做的巧克力燕麦蛋糕，一片大约90大卡
                    IP属地:河北515楼2025-11-29 09:29
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                      还没到中午呢 但是很饿很饿
                      感觉今天可能又会有吃多的可能
                      IP属地:河北516楼2025-11-29 11:09
                      收起回复
                        大概是吃了10天吧
                        也不算很长
                        嗯，还是可以挽救的
                        今天开始继续减肥
                        不知道体重多少 明天上称吧
                        今日饮食：早黄瓜1+鸡蛋2+小吐司1
                        IP属地:河北517楼2025-12-10 09:22
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                          一定要掉回去
                          马上要过年了
                          如果颓废下去很快就又变成大胖子了
                          新买的衣服都不能穿了
                          还得做那个油腻肥肥的小鱼
                          不能再回去了
                          就保持在130 馋的时候就吃黄瓜吧
                          家里常备黄瓜
                          IP属地:河北518楼2025-12-10 09:23
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                            今天还是没有上称
                            昨天保持的不错
                            目前就是早中正常吃 晚上就不吃了
                            下午可以吃点黄瓜西红柿一类的
                            IP属地:河北519楼2025-12-11 14:44
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                              2026-05-25 20:52:49
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                              心底生出一种很累很累的感觉
                              但是要努力努力再努力
                              工作也要努力的做出成绩
                              IP属地:河北520楼2025-12-11 15:20
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