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回复：小小鱼减肥记录贴

只看楼主收藏回复

努努力 年前再瘦几斤 最好是能在130左右晃悠
IP属地:河北566楼2026-01-28 11:10
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    冰箱里还有牛肉，擦成片腌一下
    然后跟菜花 水油焖菜吧
    然后化点鸡腿 冬瓜可以焖 娃娃菜可以焖 虫草花来一点
    放一点那个鞭炮笋
    IP属地:河北567楼2026-01-28 11:21
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      2026-05-25 21:05:09
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      昨天液断成功
      今天继续液断
      希望明儿能下了145
      IP属地:河北568楼2026-01-29 11:56
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        141.6 只要你关注嘴了 体重带给你的惊喜比你想要的多的多
        IP属地:河北569楼2026-01-30 09:44
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          感觉年前有望下136
          今天把打发器带回去
          明天早晨咖啡+牛奶
          中午尽量少吃
          周日减脂餐吧
          然后下周某一天中午约个外食
          剩下的时间就是减脂餐了
          早晨鸡蛋黑咖啡 中午水油焖菜肉+杂粮豆饭
          IP属地:河北570楼2026-01-30 10:54
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            嗯，到了食欲与减肥欲望拉扯的时间啦~~
            感觉自己应该是能坚持住的
            早日达成135 加油
            IP属地:河北571楼2026-02-01 11:15
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              明天早晨 鸡蛋+咖啡+牛奶
              明天中午 冬瓜+虫草菇+鸡腿 一个火龙果
              IP属地:河北572楼2026-02-01 16:12
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                这么胖的人 还好意思吃吃吃
                真的 不怨别人看不起你
                你都不关注自己 不给自己花时间
                别人怎么可能把你当回事儿呢
                IP属地:河北573楼2026-02-01 16:14
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                  2026-05-25 20:59:09
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                  2月1-2月10
                  保持过午不食 晚上实在饿了可以吃一两口乱七八糟的
                  运动可加可不加
                  IP属地:河北574楼2026-02-01 16:19
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                    睡眠很不好。
                    IP属地:河北来自Android客户端575楼2026-02-02 21:52
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                      138.9
                      IP属地:河北576楼2026-02-03 09:13
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                        想吃香媳妇铁锅炖
                        把自己想吃的记录下来
                        然后等过年的时候 放纵中也要克制一下！
                        IP属地:河北577楼2026-02-04 09:38
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                          今天晚上 白菜+虫草花+鸡腿肉
                          IP属地:河北578楼2026-02-04 09:46
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                            好想吃馒头面包啊
                            IP属地:河北579楼2026-02-05 08:55
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                              2026-05-25 20:53:09
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                              今天早晨出门前就吃了两口肉松面包 然后来了吃了两个肉松欧包 一根玉米 两个西红柿 半个馒头
                              IP属地:河北580楼2026-02-05 10:07
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