最难的是第一个月
在我没有戒色之前
我从来没有想过我也可以戒30天
这东西真能戒掉
本人是个戒油子 第一次强戒了一个月
刚开始欲望会很低 感觉很轻松 因为肾精都被你撸出来了 大概2个星期的时候 欲望高峰期就会到来 对付高峰期就一个办法 忍住 打死不手
你能熬过来 就建立起信心 所有的办法 什么断念口诀啦 养生啦 都是为了减少欲望高峰次数
你能强戒一个月 即使每个月一次 一年也就12次 对 虽然这样身体恢复很难 但是最少身体不会更差了，身体坏了，精神就会差 脑子变蠢，干啥都不行，被骂被人说是经常的事，因为你做不好😫😫
自己一定要总结自己的感悟 编成段子
或者压缩成几个字 一段一段
每天背诵
应急手段
1排尿 有欲望了去撒尿
2向右侧卧 一只脚蜷着 另一只伸直
因为平躺会压迫屁股位置神经 导致欲望强
你可以用手拍打尾骨处 如果有前列腺炎的 会感觉较舒服
欲望很快消失
右侧躺着可以在膝盖处放个枕头 避免压到JJ
3不想右侧躺 就把一只脚屈伸立在床上 欲望消失也很快
4还是欲望强 就在床上坐着 高峰期就是靠强忍熬过去，等到了戒色稳定期
身体里的化学成分就会回到正常水平 高峰次数少很多
最后总结，能熬过第一个月，身体黄毒抽丝一样减少一点，欲望高峰次数减少，

算

加油

保持警惕

保持警惕！！

您好我教你方法，首先把手机里面的不良网站视频和图片全部删除，器具全部扔掉。第二，每次想要的时候你问自己真的需要那几秒钟的快感吗？换来身体的残废到后来疾病丛生，生不如死了！我没每次射完之后就那几秒快感之后，然后又是自责悔恨，所有每次欲望来的时候就想一会儿欲望就去除了！第三就是欲望是脑子里面的邪淫，你要想着那是小便的地方很脏的为什么要去弄，我现在已经从思想上完全戒除了！现在已经戒一个多月了已经。更本不想了。还有就是我们思想一定要认识邪淫的危害是不知不觉的，开始身体没有不良反应后面有反应已经来不及了！自己经常撸就是因，身体不好了，这就是果，不要看下辈子有没有报应，这辈子就可以看到，这个不迷信思想。然后邪淫多了造成学习不好最后导致工作不好，会导致整个人生失败了，这就是现世报。我以前醒悟的太晚了。被邪淫害了几十年。现在身体特别差了才幡然醒悟，耳鸣头晕记忆力差，腰酸背痛阳痿早泄前列腺问题，沉迷邪淫一天撸几次工作和生活都没有力气精神了。在下去就撸死了！所以各位兄弟姐妹们一起加油吧！有想不通的可以私信我我帮助大家一起戒除。你这样的应该不算破解但是下次不要这样了，时间多了肯定会破戒的。

既然已经看了，那就赶紧调整状态，不lu总会比lu了强，认真学习戒文，做好修心，及时断念，看h后欲望会很大，现在邪淫可能会先诱导你接着看h，看多了之后就很难控制了，所以千万不能看!

加油

不是黄 只是暗示的话可以不算 但一定要注意观心断念 否则一个念头就会导致破戒

加深了你脑子里的黄色思想

看黄就是破戒，对自己狠一点，这样戒色决心才拿得出来，你要接受现实，毕竟是你内心贪恋了，决心被动摇了。
至于影响大不大，怎么说呢，看黄看了几分钟，症状应该在遗精和手淫之间吧，不会很厉害。但毕竟还是破戒了，你要接受现实，总结教训，这样才能避免情况再次发生，而不是一味想着算不算破戒，那都是次要的，因为哪怕不算破戒，你想啊，如果你实战能力还是这样，这种情况岂不是还是迟早发生？所以吸取教训，提高觉悟才是关键。加油吧！

加油，坚持戒色

加油

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