2010-10-18 星期一 小雨转多云 本月第8跑 跑程450*12=5400M
总计:49.8KM
地点： 体育场
热身： 快走加慢跑9 ′
慢跑： 41′ 34〃 （不太准，手表计时）
瑜伽： 12′
下午下班走出办公大楼，发现天上居然若隐若现的有了太阳光，没想到这9月天也像孩子脸，忽雨忽晴的没个正行。正琢磨着是跑步还是继续跑休去shopping，忽然听到手机短信提示音，打开一看——天气预报：。。。。。。秋季健身不妨试试健步走，健身养肺，顺应时节保健康。。。。。。这十分人性化的天气预报正在俺为是跑步还是跑休shopping愁肠百结时适时而来，为果断选择跑步增加了砝码——与华丽的服饰相比，健康毕竟是首要滴！
——得！跑步去！姐今晚就这样决定啦。。。。。。
操场上只有我一个人，快步走，还好，膝盖很争气，没感到特别的不适。大半圈后，我感觉快走似乎还没慢跑轻松，便慢慢开始跑起来。迁就着受伤的膝盖，速度比平时慢了许多，基本是颠儿颠儿地跑。一圈、两圈，好像越来越觉得轻松，心下暗喜，忽的有了我心飞翔的冲动！想起跑友们的现身说法，联想到不接受前车之鉴的严重后果我还是没敢撒腿跑起来，但每遇积水处，哪怕是浅浅的、哪怕只是一处湿的印，我就会很夸张的抬腿一跃而过，那动作、那身姿想必有几分豪迈，也有几分飒爽，看得跟在俺身后也颠儿颠儿跑的一哥们（啥时候跟过来的呀，俺咋没发现呢，这革命同志警惕性也太成问题了，要是一色狼那不杯具呐）禁不住脱掉T恤，光着膀子跑将起来。
他跑俺也跑。不过俺心态好，不跟他比，大致记了一下时，约4分钟一圈。6到7圈时，膝盖疼痛一下明显起来，我立马慢下来，轻轻走两步，甩甩腿，再落地试着慢跑几步，还行。于是，再次恢复到原来的速度开跑。
那哥们超我一超再超，在我跑12圈时，他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里，俺这不到0．7的视力望将过去，夜色朦朦中，只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
今晚要感谢“赤膊”，如果我没记错，这是他第二次在这样的夜里为我陪跑（有自作多情之嫌），让我少了寂寞和孤独，尽管他是无意的。
往往我们会很刻意的去寻求生活中的美好，其实，有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的，只是因为我们刻意而忽略了它。
总计:49.8KM
地点： 体育场
热身： 快走加慢跑9 ′
慢跑： 41′ 34〃 （不太准，手表计时）
瑜伽： 12′
下午下班走出办公大楼，发现天上居然若隐若现的有了太阳光，没想到这9月天也像孩子脸，忽雨忽晴的没个正行。正琢磨着是跑步还是继续跑休去shopping，忽然听到手机短信提示音，打开一看——天气预报：。。。。。。秋季健身不妨试试健步走，健身养肺，顺应时节保健康。。。。。。这十分人性化的天气预报正在俺为是跑步还是跑休shopping愁肠百结时适时而来，为果断选择跑步增加了砝码——与华丽的服饰相比，健康毕竟是首要滴！
——得！跑步去！姐今晚就这样决定啦。。。。。。
操场上只有我一个人，快步走，还好，膝盖很争气，没感到特别的不适。大半圈后，我感觉快走似乎还没慢跑轻松，便慢慢开始跑起来。迁就着受伤的膝盖，速度比平时慢了许多，基本是颠儿颠儿地跑。一圈、两圈，好像越来越觉得轻松，心下暗喜，忽的有了我心飞翔的冲动！想起跑友们的现身说法，联想到不接受前车之鉴的严重后果我还是没敢撒腿跑起来，但每遇积水处，哪怕是浅浅的、哪怕只是一处湿的印，我就会很夸张的抬腿一跃而过，那动作、那身姿想必有几分豪迈，也有几分飒爽，看得跟在俺身后也颠儿颠儿跑的一哥们（啥时候跟过来的呀，俺咋没发现呢，这革命同志警惕性也太成问题了，要是一色狼那不杯具呐）禁不住脱掉T恤，光着膀子跑将起来。
他跑俺也跑。不过俺心态好，不跟他比，大致记了一下时，约4分钟一圈。6到7圈时，膝盖疼痛一下明显起来，我立马慢下来，轻轻走两步，甩甩腿，再落地试着慢跑几步，还行。于是，再次恢复到原来的速度开跑。
那哥们超我一超再超，在我跑12圈时，他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里，俺这不到0．7的视力望将过去，夜色朦朦中，只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
今晚要感谢“赤膊”，如果我没记错，这是他第二次在这样的夜里为我陪跑（有自作多情之嫌），让我少了寂寞和孤独，尽管他是无意的。
往往我们会很刻意的去寻求生活中的美好，其实，有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的，只是因为我们刻意而忽略了它。
赞美这一句~~
