狠儿 祝福你中。。。
对了 你工作了麽还是在念书。。。毛毛好八
对了 你身高咩丫 多少是你的理想体重呢？（表生气内 不高兴的话就表说）一直觉得你对自己的腰腿胸啥子的不满意 看着毛毛不忍 你表和那些做身体生意的人去比丫 我觉得你是哪种腹有诗书气自华 绰约风华的女人 有点红楼梦里探春的味道 嘻嘻。。。不忍不忍你老是不放过自己 。。。

羞使了羞使了 你见过睡在芍药花从中戴着粉红色兔兔帽子的史湘云咩？史湘云的宠物还差不多。。。史湘云养的大猫和林黛玉养的会背诗的风露清愁的小袅 其实灰常有爱 经常在夜半时分假山后面私会。。。

我会我会我会放弃他，我会有新的生活，
鸟的话就是我现在迫切需要做的。
我158cm，身材不好，希望40kg 现在42，快了，
工作，也有帮他做事，他也是我半个老板，
说这些没什么好介意的，小绒毛多虑了!
我觉得自己的较劲起来脾气跟黛玉一样，虽然模样没有一分及得上，
唉，为什么当初不懂珍惜我的真心，欺骗一次又一次，导致我现在对人对己不依不饶。

探春，我很喜欢她的性格，看红楼梦时，喜欢看她的部分，看她的能干，遇事沉着有分寸，有才情有能力，就喜欢这样的女生。

感冒了，流鼻涕喉咙痒人昏沉沉，
果然是被传染了。

小爱..怎麽减下来的..传授传授经验。。

吃的少了，每天早上一杯柠檬水，然后清肠，
做瑜伽，呼啦圈，原地踏步加起来一个小时就行，
瑜伽最主要是拉筋，筋柔软了血液循环就好，
呼啦圈是热身，原地踏步是瘦腿，做到出小汗就可以了，
晚上有精力就再重复这一小时。
有段时间晚上暴走，就在街上，走两个小时然后回家睡觉。
吃的方面，就是自己做肉汤，坚果，水果，蔬菜偶尔解馋吃些凉菜或煮一大锅来满足自己。
过了下午3点钟基本上不吃。
偶尔还是会bs，但是很快能把体重调回来，这个办法只要21天就会瘦到理想的体重。
曾到过53，现在将近在最瘦的时期了，回到了3年前的身材，

最重要是一定要清肠，过了下午3点无论多饿都不要吃，只能喝。
一定要补充蛋白质：豆浆红肉肉皮和维生素：水果蔬菜，戒掉淀粉质，选择好的复合碳水化合物代替白米饭，白面粉制品。
我没有吃其他的药丸或是钙片之类的，因为我相信自然地食疗才是大药。维生素C在柠檬水里补充，A，E，B在坚果里补充，矿物质在深绿色蔬菜中补充，钙铁在黑芝麻红肉里补充，蛋白质在豆子肉汤肉皮中补充。
如果受不了太饿时吃个水果或一点坚果对最终结果一点都不影响。
平台期是一定会遇到的，我遭遇平台期时很郁闷，但也没办法，只能等，等身体调整了，才能有新的变化，其实平台期时身体也在努力，我很容易水肿，有时看到体重就那样不变时，真的很气愤，但除了忍耐真的没有别的办法。
运动是一定要有的，最主要是为了让淋巴系统通畅起来，偶尔去按摩身体
希望这些对你有帮助。

原来我不过是普通人而已，生病却连个短信都没有，
说的那么好听，一切都是我多想，再说了分手以后以为还会有关心，没想到他是这么绝情，
一切都是自作多情，爱他痛彻心扉，轮到现在该麻木了，什么幻想都要幻灭，
我也该狠下心，绝情！

嗯嗯，小爱姐姐太给力了，我都搬走咯~

我一定是疯了，一整天不停地看邮箱有没有他的邮件，看手机有没有他的短信，看座机有没有他的未接电话，
结果什么都没有，他的生活依然过得好好的，知道我生病对他没有任何触动，
我却像个疯子在纠结，不停地劝自己，不要回到那个假装的陷阱里享受所谓的温柔，
一个不属于你的男人，永远也不会属于你，缘分已尽，
怎么会这么自虐

请叫姐姐几个问题.可以吃粥或米或面包类吗？(淀粉)谢~

面包不能吃，垃圾食品，暂时忍口比较好。
粥养人，水分也多，吃进去的一大碗都没多少热量，而且粥上面一层粥皮很补人，杂粮粥，莲子百合粥，红枣小麦粥，红豆薏米粥都是很好的，
我是没有吃过白米饭，白面粉做的食物，因为那些都是精制淀粉，除了热量糖分几乎没什么营养，适量吃点没关系，
有人说每天一碗白米饭不会气虚，也许看你的活动量，如果中等的话吃饭也是可能的，

嗯嗯，周末的话可能吃不吃由不得我了TT

没事，偶尔吃后控制住就行了，
总不能一直活在减肥里。
饭局一直是我的死穴，现在也能控制的稍有进步了，一切都是心态