身高有了
现在就差体重了哦
加油

说说我的情况吧：
从小一直都很瘦，一直到2003年生了一场大病，然后由于药物的影响开始发胖，最胖的时候80kg，生病前的体重一般都在55kg左右。以后就一直没有瘦下来。
现在的体重70kg左右，一直持续了好几年了。
现在想把体重控制在115斤左右，给自己设定了元旦前达成目标的计划。


加油

谢谢格子!我会尽力!

因为自己比较懒,早上懒得起来,所以没时间吃早饭.
我已经很久没吃早饭了,话说这样不利于减肥.
从明天开始准备点早点,争取早上吃点.
中午一般在公司吃,公司不管饭,自己电话订盒饭.一荤一素5块钱.
晚上一般是吃清淡的,稀饭或者用豆浆机打的糊糊.

今天到现在也没吃东西,喝了杯白开水.
有点饿,也有点冷.

昨晚吃的太多，一个鸡爪、一个小馒头、半个剁椒鱼头、一点蔬菜。
今天开始要合理膳食。

喝黑咖啡第二天。早饭和中饭是吃的。晚饭没有吃。从130减到126。也是170高。36岁想减到115斤就满足了。给自己加油。

我正在纠结中午吃什么？

偶看了“   橙 芊苑惊人de减肥 过程 ”说是一网友从135斤减 到了现在的102，说到的方法很简单呀，不知道是真是假，正在学着做呢，那位有看过的来交流 交流啊？


9楼的穿个马甲吧,我们身高一样,年纪相仿.结个伴一起减吧?

回复：11楼
没听说过呢.

因为某些原因,我不能喝咖啡和茶.
所以不能用喝咖啡的办法来减肥.
只能少吃多运动了.

刚刚吃了一小块麦芽糖.
不敢多吃,这东西估计长胖.