圣 我来了

慢慢来 你要相信 坚持 肯定又好结果的啊

圣 你真的断网啦

我得改计划了
我这个礼拜要过不不食 加运动了

回复：1040楼
你坚持就行
别不小心暴了

今天是第十五天
路程已经走过一半
我是不会放弃的
虽然目前我的状态并不是很好
但是我会继续下去的

因为上次的炒豆芽
我对食欲对饥饿的控制不得不重新开始
虽然辛苦
但是实在不想浪费这么久的努力
我现在所期望的就是周末去称体重可以给我一个惊喜
让我重拾信心

接下来六天我大概都不会来
直到称完体重那天
不用担心
也不用怀疑我是不是暴了
相信我好了
一直默默坚持中

今天去称体重了
113
六天才减5斤
郁闷啊
19天17斤
我还真难瘦
昨晚饿的胃抽搐
我觉得胃酸要把我腐蚀得胃穿孔了
唉
明天开始用圣女果减肥法吧
坚持10天
贴吧六天没人来了
我还真是不负责任的楼主
对不起各位了

减肥过程中的注意事项：
1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）会流汗 ，当然会消耗一定的水份，所以需要大量的补水。
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）还需要摄入身体所需的一些营养成分，比如每天早上喝一杯牛奶也是必须的。
3 以S曼姿瘦身组合减肥药来控制反弹，老品牌，信得过。


死广告贴

我今天试衣服
可以穿27的裤子了诶
27哦!
原来是30哦!
好开心啊

大家都不来了
不会是以为我弃帖了吧
我绝对不会弃帖啦
大家放心吧
就算我没有来
希望JMS也来这里交流心得
报告成果哦

我的贴沉了
唉
今天第20天
吃了小番茄和豌豆
灌肠了
不过还是没有便便

真的只有我一个了诶
唉
咋就那么没人气捏
怎么咱也小有成果了啊
减了将近20斤的说
既然没人来
那我下星期再称体重的时候再来吧