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回复：因为良子我花了半年时间重生

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自律的人，哥哥太帅了
IP属地:湖北来自Android客户端17楼2025-07-15 08:50
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    太帅了这个
    IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2025-07-15 08:51
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      2026-04-18 11:33:23
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      我身高185，从小就胖，现在190，需要减到多少斤啊，前几年最低减到过170斤虽然表面看着不算胖了，但是肚子还是很多肥肉、大腿还是很粗
      IP属地:天津来自Android客户端19楼2025-07-15 09:22
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        我还有个减肥的必杀招，既然司美格鲁肽能降血糖减肥，那么我吃糖尿病人的饮食岂不是又饱又能减肥？，于是我145斤开始按照糖尿病人的饮食买，减肥还真快，前提还是不要暴饮暴食，吃多了还是会胖，就是升糖慢，脂肪消耗得多
        IP属地:广东来自Android客户端20楼2025-07-15 09:37
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          老哥是不是不用上班
          IP属地:江苏21楼2025-07-15 09:46
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            牛啊老弟
            IP属地:河北22楼2025-07-15 09:50
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              佬，想问问新手训练只能在家有哑铃的话，训练要做几组，每组多少个啊
              IP属地:日本来自Android客户端23楼2025-07-15 09:51
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                你不懂减肥这一块
                IP属地:江苏来自Android客户端24楼2025-07-15 10:12
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                  2026-04-18 11:27:23
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                  良子励志这一块
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端25楼2025-07-15 10:30
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                    252不至于切胃和抽脂吧，我身边也有两个240以上的，就是正常减肥
                    IP属地:山东来自Android客户端26楼2025-07-17 17:41
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                      我也是173 我从200斤减肥下来身高缩成168了 现在132斤 但是好像没什么赘皮
                      IP属地:广西来自Android客户端27楼2025-07-21 09:45
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                        励志这一块 毅力这一块 决心这一块
                        IP属地:广东来自Android客户端28楼2025-07-21 10:56
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                          太牛批了兄弟
                          IP属地:浙江来自Android客户端29楼2025-07-21 11:46
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                            IP属地:新疆来自Android客户端30楼2025-07-21 11:50
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                              2026-04-18 11:21:23
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                              我的天啊 哥们你是我偶像
                              IP属地:山东来自iPhone客户端31楼2025-07-21 13:45
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