第一天早上九点多出发，经过我狠狠地蹬车，老弟我成功的歇逼在大丽路上，大理的天气实在是太热了，要给我热成🥵❤️😡了，明明昨晚还是大雨倾盆😭，不过沿途风景还是很美的，一边慢慢骑一边欣赏风景也是非常滴不错。

天气太热还没有准备手套，我简直就是天才

从九点多一路骑骑走走，到沙坝这段骑去洱源最绝望的上坡来了，一边在路上推车，一边经受太阳神的❤️，真的要给我干成憨批了

23小伙子量什么力，冲就完了

骑到邓川休息一下，后面的路倒是平平坦坦，但却是这边的驾照考试地，路上还是要小心一点（想起以前练车一女的直接撞石墩子上），原本想着就能这样平平安安到洱源结果没想到在西景线高架桥突遭暴雨，所幸暴雨来得快去的也快，只成半个落水狗（雨过天晴，晾凉冲锋衣）

终于到三点多成功骑到洱源，狠狠地入住宾馆休息

滇藏线比川藏有点难哦！

加油，注意安全，要坚持下去哦

手被晒的棱角分明，家人们骑行手套真的太重要了，没有手套的我只能被单车店狠狠地宰客了😭

滇藏老手顶帖 这时候理丽香几乎天天下雨 你还不带雨衣三件套

补水防晒，多休息！

我去年骑滇藏线，今年骑川藏线318，感到滇藏线云南段比川藏线318四川段好骑：成都→芒康920公里爬升3000米，直线坡度3.26%：大理下关→芒康走214国道702公里爬升1876米，直线坡度2.67%。四川段是一个熬+虐的阶段！云南段好多了：第一段虎跳峡→香格里拉，坡度平缓，且沿途有宝山乡、小中甸二个休整点，难度较小；第二段奔子栏→白马雪山3号隧道口52公里，全程爬坡，有点难度，特别是前25公里，但途中25公里处有书松乡滇藏客栈作休整点住一晚上；第三段盐井→红拉山垭口45公里，全程爬坡且途中没有商业住宿点，难度最大在第三段，早上6点就要出发，争取下午2点过垭口，后面如果到不了芒康县城，途中的乡镇有住宿点。

214这一段路就像你在大理洱海西边那些大山从山底爬到山顶再下山再上山走几个来回，虎跳峡到香格里拉一个超长上坡，出了香格里拉超长下坡，奔子栏镇到德钦翻白马雪山，也是一个超长上坡，山顶还要穿过一个4km和一个5km的长隧道穿过后开始长下坡陡坡加急弯，然后到德钦，德钦县最好不要下县城，待在半山腰的国道边上就好，出了德钦继续长下坡到澜沧江临江路，然后开始你最大的挑战红拉山，坡度长度可能不是最难，但出了盐井到下一个村子近30公里中间一点人烟都没有，不带够水和食物上坡还慢这里就废了，下山后到芒康这段路几乎全平路很好走，你要是上不动坡，推车的，早上推到天黑都不一定有住宿的，需要带帐篷