你缺乏的从来都是行动，不是想法

少🦌

不净观适合你，具体看我帖子，女人的身体里面包裹着屎尿屁，移动的厕所，不值得留恋，早点回头，南无地藏菩萨摩诃萨。

加油

学会断念。（从法藏法师视频里面学）提前一步回避女人多的地方，擦边的东西

不要强戒，盲戒

戒色方法分享。网络上下载“戒学书院” app，学习戒色文章，改变自己的深层思想。还可以在戒色吧里发布优秀戒色文章、分享自己戒色经验、鼓励吧友戒色等。也可以在抖音上搜索戒色视频，推荐、点赞戒色视频，让视频被更多人看到。宣传戒色，帮助他人戒色，会带来反作用力帮助自己戒色，戒色定力就是大大加强，会帮助自己淡忘那种事情，清洁思想，减少欲望。（尽量每天都做）
加油，坚持戒色，保养身体！一切都会好起来的！
（一切软色情的东西看到了不该看的，马上离开，马上离开，马上离开。）

戒色很难一帆风顺一戒成功的，都是不断总结，不断改正才成功的

看到了你的回复，楼中楼字数不够，我就直接在帖子恢复了，不要灰心，破戒以后重要的是好好反省和总结经验，推荐你写一下戒色日记，把你戒色后所有的破戒过程和心路历程都详细地写下来，并且自己尝试分析导致破戒的真正原因，如果分析不了，你也可以挑选一部分通过帖子分享出来，让其他戒友帮助你分析，慢慢你就会发现，虽然很多次破戒的环境因素可能大不相同，但是究其本质必然都是一样的，那就是断念没有做好，觉悟不足，无法识别出可能导致破戒的念头和环境，进而警惕不足，又或者断力不足，觉察到自己在意淫但是却无法断念，又或者当断不断，还在贪恋犹豫，甚至主动强化意淫和搜索诱惑，这三种本质因素都是日课下的功夫还不够，到这里你就要问问自己，是否每天都坚持学习戒色文章，是否每天都练习观心断念，更重要的是有没有学习到的觉悟应用到实战中，看到诱惑有没有主动避开，察觉到念头有没有念口诀断除，是不是还在对诱惑贪恋，所以针对你的情况，推荐你反复研读戒为良药第104季和第132季，并且把每天学习的心得体会或者实战的经验反思一同记录到戒色日记中，这样进步才会比较快，一定要找到导致破戒的本质问题是什么，只有标本兼治才能真正做到克服屡戒屡破的问题，否则一旦环境因素完全不一样，却依旧存在同样的本质问题，你依旧还是会破戒的，加油，戒油子弱就弱在实战和执行上，一旦你把以上的关键点都扎扎实实地做到了，你就能够做到彻底戒除，一定要记住一句话“无论发生什么，都不要破戒，都不要撸”底线一定要够硬，才能不被欲望轻易攻破，祝你早日突破怪圈，以后越戒越好！

你猜我为什么这会在看你们的案例，因为我也控制不住，但是我在学习前人的经验，多看多学习，消解邪淫

师兄，戒色的核心是修心，关键在于断念，做好视线管理！加油！

为了几秒钟快感真是不值得，不值得把最好的精气神泄出去，泄完就是一个焉掉的苹果一般，一副行尸走肉，无尽懊恼，身体家庭事业幸福精神全被泄掉，一切美好的东西都丢了，一点斗志和血性都没有了，一定不能屈服于欲望，要猛，做一个真男人！勇猛精进，不要妥协！再泄精纵欲就是废人一个！泄精真是百害无一利，养足精气神可以做很多很多事！
加油！多学习戒为良药，修心断念行善积德！可以看看体佛法师视频，观想不动明王和白骨观，祝你们早日彻底戒除！重回清静美好健康！

我上次也是21天破的，我屡败屡战已经感觉到破戒的规律了，戒到一定时间就会欲望很强，我是戒到1 3 7 10 14 20这几天很容易破戒，所以这个时候要更警惕，另外楼主也可以想想自己是在什么时间破戒比较多，比如我一般午饭前后容易放松起邪念，所以我就在午饭前后半小时安排每天的戒色日课，这样相当于主动防御了。总之就是在失败中反思总结，祝楼主戒的越来越好！

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。