楼主你这还是在强戒和盲戒，戒色要完全断掉一切邪淫，包括看h和意淫 建议系统学习飞翔哥的《戒为良药》

你这约等于是没戒，看黄肾精暗漏，暗漏比明漏还伤身

师兄，要不试试通过中医调理一下身体，精满不思淫，您去看看身体有没有不合适的地方，调理一番后对戒色也会更有帮助。但是身体稍稍恢复后极有可能欲望增大导致多次破戒，这样只会伤的更深，您还是要加强修心，时刻铭记手淫的危害，才能安稳的度过身体恢复期。

祝师兄早日脱离欲望苦海。

熬夜，看黄必须全部改掉，你这和不戒没啥区别

加油戒色

看片等于暗漏 也是必破的征兆！

好好加油

看黄就是破戒，戒色戒的是邪淫，看黄也是邪淫。看黄就在暗漏，身体当然恢复不了。就像水桶下面破了一个洞。加强学习，提升认知。

戒色首先就是要戒黄，戒色十规第一规就写了。

看黄基本是必破的，就算当时不破，也是精失其位了，中医有云：心动则精自走。所以还是会暗漏，暗漏也是伤身体的，要戒色要底，黄源还是要断绝了，另外关心断念也要做好，不要老是有不好的念头，一直会有念头怂恿去看黄，长期下去身体还是很难恢复的，感谢你的分享，我也要戒除黄源，加强学习