错了，还有八层楼
还是来个笑脸吧——苦恼人的笑
做好本职工作——瘦身
早晨：一只鸡蛋，一只咸鸭蛋、两盒酸奶、几颗杏仁，白瓜子
中午：未吃
刚刚（2点半）：几口水煮茼蒿
晚上：再说
现在：去溜达
（直至现在与他在家里无语，我也流了眼泪，痛快多了）

1、你脱光了再称重。
2、不要吃完了就称，应是吃饭前称，最好是拉完了才称。
3、你使用的体重秤可以丢垃圾桶了。

你老公连这都不避讳？够直率的。
如果是我，肯定说那人是协作单位的同事。

我看到好几篇帖子都说要少摄入盐。可我每天都要喝300ml的盐水在运动结束后，感觉流了3斤多的汗，冷风一吹，手摸膝盖处可以感觉到不少细细的盐粒。
有点晕了，不知该不该喝盐水做补充？

有可能张工，我有三天长8斤的记录，两个称都一样的悲剧啊，到现在我再想吃也不敢死吃啦

今天有氧共计60分钟，跑步机走跑结合40分钟，快走30分钟6公里每小时，慢跑12分钟分开的前5分钟和7分钟是7公里每小时。踏步机20分钟，各种机械40分钟，今天比昨天加了腹部的，都是自己瞎练的。说实话体重没什么变化，

若干年前就公开的，那位怀孕时参加了我们的婚礼，是还礼.....呵呵
他只不过是有历史，而我是零....

楼楼认为应该，不过运动结束半小时后才可以，我家孩子的教练规定的，绝对正确。
我们减肥人士好容易流汗了，就不要多喝了吧，可以运动前补水，我是尽量上午...

貌似第一条会引起楼内姐妹公愤，也有失张工身份吧！再说你会人家帖子也不看是啥时间的？

会见效的，要看尺寸的，紧实就是收获，坚持！
汇报不错！

汇报一下我的战果——
下午离家到平顶山下时是15：43分，登山开始，13分钟后大汗，渐觉轻松，因为未吃午饭，也怕晕，就慢慢地，走一段，停一段，衣服都汗湿了，到了山顶忘记时间了，约50分钟吧，在很平的山顶溜达（其实是公园）放松，拍了照，下山很怕，没有人牵手啊，我有恐高，挑战膝盖和胆量、还有体力，走“之”字形减震，手扶围栏或树下来了。5：43下山有事打的回...。
19：50出门街边溜达，遇雨打伞，20：40归家，100个提腿收腹，100个侧踢腿。
效果：体重77.6公斤
不适感：躺床上休息，起身下地走几步后眼前黑，那也

独自登上了平顶山，完成了一个心愿！尽管还是有些落寞，却也陶冶性情，乐而忘忧！人生的快事就是实现梦想，瘦身是其一，一个一个让我慢慢成长、实现！


香草…

子凡，(*^__^*) 嘻嘻……还没睡？

战果？