嘿嘿

还犹豫什么呢

游泳了，出泳池都要挪不动步了....自由泳，爱恨交集呀
又上街败了一件衫，银子啊....
早餐，炒饭菜汤
上午一个核桃杏仁露
午餐，香辣拌面皮蛋豆腐
下午，游泳后，半瓶可乐，一个苹果，一根香蕉，两片哈密瓜
晚餐，无，散步半小时
不打算吃了，睡觉

番茄好，猪肝也好啊。
我也喜欢吃猪肝。每个星期都会买。
歪歪这个速度，说明你体质还是蛮好的。发现减肥是个拼体力的事情，体力好减的快。
我身体比较弱了，现在一个月两斤到三斤比较适合。

是，没错。
游泳对腿和腰有好处。一周两到三次加快新陈代谢。不会放弃。
昨天没有游泳，果真胃口就能控制住了。把游泳和走路散步结合起来效果应该好些。

我昨天看了这个，姐姐说的真好，每个人的心里都有一个野兽叫愤怒。你不点，包包没看明白。
美国电影其实从头到尾都在教育，但是没有说一句大道理，不象中国电影里的说教那样直白干燥。
美国电影表面也打打杀杀，但总有些东西能点进你的心灵，那种感觉真好。
黑寡妇被那个代表黑暗势力的人揭短，说她过去的不光彩的一段历史。她面对自己过去的罪恶的态度也让人耳目一新。


昨天俺上午学了车，教练负责，带我去人多车多的地方转悠，紧张要死。
下午看了电影，电影开始前有40分钟，我顺便在商场里转悠一圈。
鞋啊，衣服啊，都草草看了看。
有喜欢的，咋现在随便一双鞋原价都789了呢？打完7折还要将近500.又想提提俺们年轻时候那个一双鞋400多，打完折200多的时代了。贵啊。最后心疼银子没买，把喜欢的都记在心里了，等5折。上午学车办了陪练卡，刚花了1300.


包包，以前我减肥就是靠节食。但是现在发现这真是一个误区。因为我们不可能长期的节食啊，只要一恢复到正常饮食的话，马上就反弹回来了。所以还是既要吃饱，还要低卡，这样才不用饿肚子，减起来会轻松很多。

呵呵，你也可以做到的。其实只要用心去减，没有掉不下去的肉肉的。我现在减的比较快，可能归于两个方面：推精油、吃低卡路的饮食。两者配合，减肥效果就比较明显。

今天早上76.9GJ。看来月末到70GJ真是有可能啊。姐妹们祝福我吧，哈哈

你也把我点明白了，黑寡妇我也看不明白，特意收了黑寡妇的电影还没研究呢
她也在反思，谁能一生没有过错呢？真的勇士敢于直面惨淡的人生啊，呵呵...

好好练吧，姐的车技都忘掉了...
包包今年多大了，姐忘记了

太给力了，别太心急啊！

干了一早的家务，才坐一会儿...
今早裸重87.8KG=175.6斤，嘿嘿，降了0.8KG