香草姐，最近游泳了吗？看奥运会看得很想去游泳。但是忙了一天以后有点空余时间的时候老觉得有点疲劳似的。
也许夏天的隐形身体消耗很大。看似最好的减肥季节，也是最需要注意身体的时候。

【7个减肥习惯让你不反弹】1.经常称重 如果可以，每天一次。2.多吸收蛋白质 如沙拉里放一些坚果，每天喝点酸奶。3.每天吃五种蔬果。4.热爱运动 每天至少坚持30分钟。5.尽量不要外出就餐。6.多补钙 有助促进新陈代谢和排毒。7.远离垃圾零食 可选择全麦饼干，海苔，果干等。
最近吃了好几次冰激凌啊。立秋了，胃口有点大开的趋势。。。。想想瘦下来多不容易，还是太不珍惜了。

昨晚做了点运动，一点点，就是马步5分钟，动腰，结果腰好痛，贴膏药。
坚持几日就休息了，这两天凉快些了，貌似食欲可以控制了，热天很怕晕倒，不敢少吃
反正每天少吃些就好

奥运很激励人，让我的梦想又蠢蠢欲动

下午游泳了

大家减肥不积极，发言也不积极哈

我今天下午终于鼓足勇气去游泳了。本来磨磨蹭蹭还有点犹豫。
游了半个小时整，洗澡也花了半个小时。
游泳感觉挺累。好长时间不游，胳膊自由泳的时候划水没有力量。才半个小时就有点累了，上岸洗澡以后还一直出汗呢。


晚上吃的麻酱面真爽啊。

最近太忙太累，没有上网，两位老友真感人啊，我以为大家都不会来了呢，想想，在还是不在，贴子总在那里，来者自来，所以又见面了


翻页了诶

家里的锦鲤病了，牺牲了两条，卖鱼的大叔说只可以这样说锦鲤的离去...
家里人都在成长，无论是九零还是七零的，有一些事是要经过才知道的，比如养鱼的经验，比如你想怎样的好，其实许多因素会影响这个想法的实现，这些因素有时真不是自己决定的....
所以一大早九零后就会对我说，妈妈别把事情想得太好，不要感情用事。呵呵，其实她要说的就是要客观地看待问题，这孩子在长大...
锦鲤离开了两条，毕竟是生命，眼前也时有它们嘻戏的身影，生存是人的大问题，无暇唏嘘嗟叹，还要继续赶路，在鱼龙混杂的真实世界里真的没时间感叹。

看书到两点钟，课程标准考试

郑重宣布：香草九月一号就回去上班了


忧虑么？不知道......
想来想去我需要的无非是勇敢.....，所以做好手边的事，不去想太多，我爱你们！


8-28游泳35分钟，很不错。
不把游泳当减肥任务了，就是一种享受。