肥妈怎么不好啊，那我不转了，这个天太热，怕动不想跳操，看来还是不能偷懒，明天还是跳操好了

哈哈哈我翻页啦，希望姐妹们都瘦下去变成美女，当然还有我啦，希望和老公不再吵架，

又错过了翻页，大家瘦我也瘦好了！

这就是传说中的翻页匕首，能让老公不和你吵架还微笑服务！

下午上街了，未游泳，怕上不来泳池，溜达买了一件格子衬衫，以前都不敢想的，不过银子流失太多，可穿以前的衬衫出门确实不合体！买了菜送回来，又去接孩子，下雨了！感觉穿个格子衫就变成德鲁.巴里摩尔了，哈哈！
好些就做操吧，还是要运动，人家大男人都知道减肥，况巾帼乎？




我也是听说呀 要不我给你上网搜一下

我陪你。。我也是要减很多，我还得减掉50KG呢

　转呼啦圈是一种全身性的运动，可以达到减肥的效果，而且转呼啦圈主要用腰部的力，所以又可以增强我们的肠胃的蠕动，增强消化能力。但是转呼啦圈也是有很多坏处的，那么转呼啦圈都有那些坏处呢?
　　转呼啦圈的坏处：
　　1、是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”
　　2、啦圈减肥不科学 呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式，特别是一些中年女性，腰腹出现了赘肉，每天晚饭后都在楼下或公园里摇上一会，试图靠摇呼啦圈来减肥。但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。
　　3、拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。


5555~！~！~！我都好久好久没有逛街了 好久好久没有买衣服啦

做了操，还有腰腹运动，一个小时，运动前78.6公斤，运动后77.8公斤。
也不靓，不大敢秀的，很普通的衣服，就是做个普通人就很开心了！
秀三围吧：胸围3尺1    腰围2尺5 （早晨要小些了，嘿嘿）   臀位3.05尺
胯窄，遗憾啊！而且身高也缩水，不到一米六九了

2011年5月31日 晨77.6公斤

早餐：米糊，自制煎饼（火腿肉、芹菜叶、蛋、元葱青椒碎、全麦粉），咸菜，橙子，香蕉
吃了不少，增加营养
现在的理念就是吃多了就是营养，为运动而筹集，少了就是真正的减肥

哇，那就是100斤，怎么减呢？卡娃伊小雪，交流交流！介绍一下你吧！常来！