慢慢来，你真的还年轻，一定可以恢复的，做好养生，继续加油

加油戒色

才20，20而已啊。兄弟相信自己吧。

神经症就是没那么容易恢复的 一定要有耐心。你现在还年轻 恢复还是比较简单的 可以趁这段时间出不了门 好好学习戒为良药 了解戒色知识 提升自己的修为 加油

你这个年龄我觉得恢复不是问题，戒下去吧，我能在你这个年龄戒掉就好了，可惜啊，我没你那种命，三十四岁才戒掉的。

加油

有啊、只有戒就一定会有改变的
病来如山倒，病去如抽丝
要坚持戒色、坚持养身

你的情况跟我那个时候一样，前期恢复很快，后面就没感觉了。别说你戒色300多天没变化，有个戒友戒色十年后面都没有特别大的变化。戒色仅仅是断恶，让你情况不恶化而已。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么点。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑来行善积福八个月满血复活，这个方法你也可以玩命的去做，用行善积福来加水，你缺的就是福报。你不能像那个戒色十年的人那样原地踏步了。至于更多行善积福的方法你可以搜索小hong书博主小焓的视频。知道与做到之间隔着一座山，你要落实，并且大量的做才能由量变而质变。

谁也没有答案，只有自己一步一步去改变自己！

加油师兄，相信自己是最棒的

手淫久了，精神上确实很收影响，焦虑症。这种念头特别消耗人，因此绝对不要被困住，经常鼓励自己，自己已经做得很好了，未来能做的更好，自己一定可以保持平静，不被任何念头影响，也可以看下金刚经。
你做的已经很好了，不要怀疑自己，慢慢来，一定能恢复的，加油！

戒色这么多天，已经胜过大部分人了，戒色还要养生，多行善积德，福报到了，一切都会好起来的

加油你还年轻不要灰心，每天学习戒色养生知识远离一切黄源多做善事，一切都会慢慢好起来的，看看（寿康宝鉴（戒为良药（了凡四训）

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！加油老铁