每天保持学习戒色文章的习惯，观心断念，每产生一个邪念立马斩断就是一次胜利，用每一次的胜利巩固自己的自信心，慢慢地邪念会越来越少，生活也越来越好的，加油。

无论身体多难受坚持戒色，L只会让你更难受，只要再戒就一定有恢复不着急好好戒加油

有机会的，调整好心态，早睡早起

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。现在开始，别再恶习了。

走出房间融入社会，去找点活干下班去跑步去锻炼，别天天想着努力却啥事不干

加油戒色

加油你还年轻每天坚持学习戒色文章应该很快恢复的看看（戒为良药（寿康宝鉴（了凡四训）

兄弟，戒了＋养生就能恢复

你才20，好好戒肯定很快恢复的

按说戒三百多天，应该恢复的不错啊，是不是养生方面没注意，早睡，不要久坐，有氧运动，控制遗精这些，查漏补缺吧

加油戒这么久已经很好很好了，要做就是摆正心态，把恢复时限拉长，两年三年，四年五年，毕竟积累是一点一滴，但亏损就犹如水坝泄洪，两者比不了

不断输入正气，也就是肾气就能恢复加油

二十岁年轻能恢复，要是该上班就随便找个班上，老在家待着健康人也待成废人了，吧里比你严重的很多，年龄也比你大，不用过度焦虑，你只要还在戒，慢慢就能好，我以前sy导致的大脑思维反应迟钝现在戒443天还没彻底恢复，没事慢慢来，要是觉得症状严重就去正规医院看看中医，不过我觉得最好的药还是去上班去接触外界

加油兄弟

加油兄弟一定要戒色，克服那个瞬间