下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要

需要戒为良药+寿康保健电子版，（各路j友经验之谈）可以私信我，免费分享

慢慢来 现在年轻身体机能恢复的会很快 不要放纵自己 生活作息方面都注重起来 要有延迟满足的能力 坏习惯刚开始感觉很好 但到后面问题就暴露出来了 好习惯刚开始感觉很辛苦 但到后面会发现很好。

兄弟，咱俩情况差不多，我已经上岸了

可以配合养生功法恢复的更快些

加油师兄 可以的话可以去公园里溜溜弯 神经症真的是走不是 坐也不是，站也不是躺着也难受 但一切都好慢慢的好起来的 不要被思维所控制 不要意淫 不要看擦边 看不了戒色文章的话 可以闭着眼睛听戒色音频 师兄祝你早日康复摆摊神经症 加油😊

学习戒为良药科学戒色

加油

加油，戒为良药

不知道你伤得有多狠，伤得越狠恢复得越慢，另外，晚10点前睡着，会加快你恢复

遗精频繁吗，300天按道理基本症状差不多都消失了啊，继续戒下去

加油！

师兄

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

早睡非常重要千万不要熬夜不然恢复绝对会大打折扣，还有真动怒 邪淫 吃冰冷的食物等都不要再犯，这些都是伤精损精行为，如果你想恢复的更快，有方法，那就是大量行善，全力行善全力宣传邪淫危害，你的恢复速度会几倍几倍的涨！善业推动恢复，恶业随之消退