道友你忘记你前几天还鼓励我吗加油我相信你可以的加油

下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要

需要戒为良药+寿康保健电子版，（各路j友经验之谈）可以私信我，免费分享

本人34岁，沉迷邪淫10多年，深受其害，有幸遇到遇传统文化善知识，现在已彻底戒除。现在发愿帮助更多更多年轻人远离邪淫，找回自我！建立自律打卡群
一起做到：
✅ 早睡早起
✅ 戒掉手机瘾
✅ 提升精力
✅ 控制情绪
✅ 养成好习惯
入群：9.9元
每天打卡监督，一起变优秀。

慢慢来 现在年轻身体机能恢复的会很快 不要放纵自己 生活作息方面都注重起来 要有延迟满足的能力 坏习惯刚开始感觉很好 但到后面问题就暴露出来了 好习惯刚开始感觉很辛苦 但到后面会发现很好。

兄弟，咱俩情况差不多，我已经上岸了

可以配合养生功法恢复的更快些

加油师兄 可以的话可以去公园里溜溜弯 神经症真的是走不是 坐也不是，站也不是躺着也难受 但一切都好慢慢的好起来的 不要被思维所控制 不要意淫 不要看擦边 看不了戒色文章的话 可以闭着眼睛听戒色音频 师兄祝你早日康复摆摊神经症 加油😊

学习戒为良药科学戒色

加油

加油，戒为良药

不知道你伤得有多狠，伤得越狠恢复得越慢，另外，晚10点前睡着，会加快你恢复

遗精频繁吗，300天按道理基本症状差不多都消失了啊，继续戒下去

加油！

师兄