我也20岁

加油 南无阿弥陀佛

300多天，这么年轻应该会恢复的很好啊，你自我检讨一下，还看不看黄，还聊不聊黄，还听不听黄，还想不想黄，对照一下。

可以下载 戒为良药吧，戒色圣书，里面系统讲了戒色的理论和实践，对每一个戒色的人，都是非常有价值的，学习实践，一定会有帮助的，加油

你已经戒了300多天，应该是非常好的了，暂时没有得到质的改变，说明还要努力，再坚持坚持，相信很快可以有好的恢复的，加油早日康复

能恢复，身体恢复需要一个过程的，坚持戒色养生会慢慢好起来的

会好起来的。，一定会好起来的，我们要相信。

300天还不能出门吗

还年轻恢复速度肯定会快好好戒色别再让你父母为你操心了它们不可能养你一辈子好好忏悔戒除邪淫

一起加油

戒色就像戒毒，初期有多巴胺戒断反应，克服戒断反应才能从生理上戒除。所以必须彻底戒除，犯一次多巴胺就会诱使不断破戒。偶然破戒也要立即停止。防止又陷入不停破戒，控制不住频率的循环。
戒色时要远离黄源，删除抖音，快手，小红书，B站，知乎等社交软件
下载尿毒症，糖尿病，强直性脊柱炎患者的视频，每天看三遍，做好戒色笔记，每天学习，对手淫的恶果产生畏惧，才能戒掉

戒色300多天 有做养生类功课吗？ 推荐站桩或者打坐 对恢复神经症和脑力有重要作用。 （站桩和打坐都能短暂入定，定能升慧） 加油

你现在还有什么症状 老兄

加油加油

我也是在一个冬天 而且是我14岁的一个冬天 初三就出事了 一年多一天没有停过。。。哎