加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

早睡非常重要千万不要熬夜不然恢复绝对会大打折扣，还有真动怒 邪淫 吃冰冷的食物等都不要再犯，这些都是伤精损精行为，如果你想恢复的更快，有方法，那就是大量行善，全力行善全力宣传邪淫危害，你的恢复速度会几倍几倍的涨！善业推动恢复，恶业随之消退

我也20岁

加油 南无阿弥陀佛

300多天，这么年轻应该会恢复的很好啊，你自我检讨一下，还看不看黄，还聊不聊黄，还听不听黄，还想不想黄，对照一下。

可以下载 戒为良药吧，戒色圣书，里面系统讲了戒色的理论和实践，对每一个戒色的人，都是非常有价值的，学习实践，一定会有帮助的，加油

你已经戒了300多天，应该是非常好的了，暂时没有得到质的改变，说明还要努力，再坚持坚持，相信很快可以有好的恢复的，加油早日康复

能恢复，身体恢复需要一个过程的，坚持戒色养生会慢慢好起来的

会好起来的。，一定会好起来的，我们要相信。

300天还不能出门吗

还年轻恢复速度肯定会快好好戒色别再让你父母为你操心了它们不可能养你一辈子好好忏悔戒除邪淫

一起加油

戒色就像戒毒，初期有多巴胺戒断反应，克服戒断反应才能从生理上戒除。所以必须彻底戒除，犯一次多巴胺就会诱使不断破戒。偶然破戒也要立即停止。防止又陷入不停破戒，控制不住频率的循环。
戒色时要远离黄源，删除抖音，快手，小红书，B站，知乎等社交软件
下载尿毒症，糖尿病，强直性脊柱炎患者的视频，每天看三遍，做好戒色笔记，每天学习，对手淫的恶果产生畏惧，才能戒掉

戒色300多天 有做养生类功课吗？ 推荐站桩或者打坐 对恢复神经症和脑力有重要作用。 （站桩和打坐都能短暂入定，定能升慧） 加油

你现在还有什么症状 老兄