很多人在淫欲高峰期会认为淫念是自己的思想，其实不是，是系统把你过去淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起
一、购买墙壁清洁膏清除公厕的色情小广告
二、有空的时候可以看或抄写道家清心诀
三、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。

不要太有压力，再接再厉。

感恩分享

破戒之后，不要让自己有过大的心理负担 ，平常心对待，不要过于自责自己。

师兄，现在可能还是学习不太精进，我们要慢慢的多去学习戒色知识，把我们的心通过正向的知识拉回来一些，过程中也需要我们不断的总结失败的经验，不断的找出自己的短板，加油吧师兄，一定要去学习！

不要过度的焦虑保持心态的平和对身体的恢复有好处，每次破戒了要总结原因为什么破戒了，破戒了引起的症状反复是很正常的，关于晚上睡前尽量不要剧烈运动，睡前一小时不要看手机，失眠了也要积极的面对，加油！

一定要坚持学习戒色文章和邪淫者案例。
其次是要改变自己的生活习惯，就像你以前习惯玩手机和刷短视频，如果你现在还是这样，肯定还是会破戒的

加油

肾阴虚、肾阳亢导致的，阳主动、阴主静了，然后出不了静，然后就导致了阳亢，然后就导致了阳动，就睡不着。滋肾阴就好了，买这个熟地黄煮汤或者直接吃就好了。

加油！

加油加油，平时多注意养生，这样身体会恢复的快很多

看看戒为良药这本书吧，能救你

戒色能不能成就是看起念的一瞬间！零点二秒之内念头几乎没什么能量！一秒左右它就开始有点力量了！特别是欲望汹涌时足够某些上脑极快的念头攻破防线即使当时没破但是已经被种下种子戒色的状态会下滑也会打击信心！所以想成功就是要苦练观心断念！做到快准狠！一但有贪恋和挣扎就要提高警惕反思自己的戒色状态了！多看戒色文章提高觉悟多看受害者案例加强危害认识！加油戒色

戒色之所以难是因为脑海里黄毒太深加上多年的习惯。大量观看戒色文章洗脑袋里的黄毒！高觉悟加高警惕等于成功！多看戒为良药文章！看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，多看戒色文章提高觉悟 问问自己平时有没有苦练观心断念，有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！ 看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有何一物可贪恋的？ 真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！能救你的只有自己！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！