继续加油！

加油，誓死坚持戒色，永远不要松懈。

恢复效果不理想，这时候要去看中医用中药调理身体，吧里有一位叫圣者余庆的师兄，可以去找他看看

频繁遗精，你可以练练固肾功或者八步金刚功，练习注意要有一定的拉伸感，量力而行

然后你可以看看下面的，也许能对你有所帮助：
戒色首先是要孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，这方面可以看看孝经，结合自身实际情况进行调整，调整自己的作息和生活习惯，11点之前必须睡觉，饮食规律，吃5分饱到7分饱，然后检查手机里黄源都删了没，可以举报的举报了，每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒色文章以及传统文化的学习，重在落实，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒，这种时候可以抄抄圣贤书，感觉心会静下来不少

继续坚持，肯定会有效果的

祝你早日解决频遗问题

师兄

你反省一下生活中有没有这些:时常会控制不住自己去怨恨从前的家人和身边人的很多事，每天会花很多的时间玩手机，虽然用心戒色了但手机上经常看美女，或者是生活中看到了美女还是会不由自主的去瞄一眼，这不是否定你说你错误了，而是这本身就是违背道德良知的，我们每个人很多人从前过去甚至是现在的每天都会犯这些错误，我们没有意识到这些事对我们自己身体的危害比如怨恨和网瘾，也没有意识到不自觉的看美女对我们内心和身体的一种染污，这其实本质上也是一种正气不足的表现。
这全部的行为，还有其他类似的生活习惯我没有列举出来，这些都是在非常的伤害身体的恢复和加重遗精的问题，现在的阶段首先就是认识到问题，并且发心彻底的解决改变:怨恨，网瘾，看美女，和美女聊天……你用意志力思想强行压制克制这很容易带来爆发放纵，但是你学着试着用行善来不断的扩大正气福报提升自己的能量品德，那么这些问题就会逐渐的减少化解甚至是不再出现，行善最难最难的就是自己真正用心发自肺腑的去做去坚持，这是最难的，因为我们每个人刚开始戒色行善很多时候都是为了完成任务功利主义等等的思想去做的，但没关系刚开始无论如何都去找到自己真正想要用心帮助别人的那颗心，真正想着别人感受经历的痛苦，想一想自己经历的痛苦别人也都在经历，这种感同身受的怜悯才是付出行动的唯一关键，尤其是去帮助这些深受邪淫危害的人，可以去做戒色宣传，让更多的人认识到色情危害和戒色的方法，行善修心，孝顺父母。

加油，一定要彻底戒除，邪淫让人生不如死，无法用语言来形容邪淫给千千万万人带来的痛苦和折磨，一切无害论有益论全都是错误骗人的，我们只需要好好戒除，多行善孝顺父母，未来正常的结婚生子就好
不要因为短暂的失败而否定怀疑自己，发自内心并且不求回报的的多做一点善事，多看戒色书籍和圣贤文化，推荐去看戒为良药和戒者录，戒色成功恢复的案例会给我们很多很多的信心和向往，行善这方面可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，让更多的人认识到危害，帮助更多的人摆脱痛苦彻底戒除邪淫，也可以每天捐赠微信步数再捐一元钱，或者去捡垃圾，总之生活中力所能及的地方尽力去帮助别人，给别人方便和温暖
性格这方面推荐看刘善人和王凤仪善人的书籍视屏，学会不怨人和感恩，加油，加油，加油

夏天到了，做好视线管理

您戒s11个月了，随喜赞叹！频遗严重影响恢复，避免导致遗精的因素，行善积德，因果法则是控遗的最佳秘诀。恢复要保持理智和耐心，核心是戒为良药，不泄为补，根本是自律生活，关键是养生功法，做到才能得到，加油。

每天要练习固肾功，少吃肉食，韭菜，葱和大蒜，然后睡觉尽量保持吉祥卧，加油

频繁遗精对身体伤害太大了，频遗八脉皆伤。身体有一点恢复就遗精泄掉了，这样身体怎么恢复？
楼主是做春梦遗精还是无梦遗精？可以去看看医生，如果是身体太虚导致的遗精，或者其他原因都需要医生的介入。
或者可以试试固肾功，可以百度出来点，这个我也在用遗精明显少了很多。在睡前做十几个固肾功拉紧精关再睡，加油！

八段锦里面那个固肾法可以练一下