加油

一次破戒并非坏事，不要自暴自弃，情绪破戒没什么意思，继续努力

一定要坚定地远离黄源

静下心想想 ——是熬夜、独处无聊、刷到刺激性内容，还是意志力松懈导致的？找到根源，针对性规避 早点睡觉、多出门走路、把空闲时间用来刷题、运动，填补空虚的时间，就能减少冲动出现的概率

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

加油

是的，师兄。强戒只是一时的。必须从心上去改造。加油！

师兄你好，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀保持警惕加油

强戒盲戒注定是会失败的，自己一定要深刻吸取教训，然后必须注重对戒色文章的学习，因为只有学习才能够提高你的觉悟水平，让你认识清楚戒色的原理和规律，再把学到的内容积极落实，这样就能够不断地完善自己的戒色实战意识！到时觉悟高强，戒色实战能力也足够强，那就能够做到戒色成功！

不可强戒，要多看戒色文章，练习断念口诀，行善积德，时刻提高警惕性

破戒了不要灰心，好好总结经验，精费不能白交了！最近几天都是破戒高峰期，没事不要玩手机刷视频，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒，多看戒色文章听戒色音频，练习观心断念降服心魔，多看不净观白骨观视频破除对女色的贪恋！

加油！成果依然在的！破一次不可怕！一定要避免连续破戒！绝不能再回到之前的模式你已经上岸啦！200多天一定有很多可圈可点的地方，把自己之前做得好的地方总结出来继续坚持！把放松警惕导致破戒的原因也找出来，有针对性的改变和避免！及时找回之前的戒瑟状态！一定不要灰心！你很棒！你一定可以做得更好！

戒瑟主要四个大方向，持续执行必然大有收获
1多看戒文。(作用:洗刷潜意识、提升认知觉悟)
2观心断念。(作用:控念，把邪念扼杀在第一时间)
3多行善事、宣传戒瑟、持续修心、行善去恶恒久力行！(作用:提升能量，正气存内，邪不可干)
4 持续养生，早睡早起，适量运动。(作用: 疏通经络气血，提升阳气）

任何长期习惯都会有惯性，特别是成瘾性习惯惯性更大！即便你想停止，它也会过段时间就会出画面或者念头干扰你！要想切断或者减弱这种惯性的影响，重新拿回自我的掌控权，就必须建立新的习惯和行为模式。就戒瑟来说。第一，大量读戒文，重新构建新的认知，和反应习惯，净化意识，这些文章大量进入头脑中之后，就会与h毒对抗，你头脑的反应模式也会重新改变。第二，大量行善。行善去恶恒久力行！正气存内，邪不可干。缺乏正气和能量就会缺乏屏障，即使头脑里清楚这么做是不好的，但hold不住自己，控制不住自己！所以戒瑟必须修福报、修德行，提升能量。第三，宣传戒瑟，就像种子法则所说，缺什么就在哪里提升福报，这是最有针对性的。自己有这个习惯就帮助鼓励更多人一起戒，把好的方法复制转发给需要的人，每天一起激励鼓励戒友！宣传危害，让更多人知道危害，你也必然能戒掉！第四，多食清淡，肉食的毒素和激素过多，容易刺激星欲。第五，多看圣贤书和经典，提升能量场，净化意念！远离影响自己的损友和ruan件等等。第六，每天坚持日课。特别是前期还要大量做功课，因为戒前期就像一个被心魔脑控状态，要下大决心，付出更多努力才能扭转乾坤！加油！永不放弃就一定成功！

yin魔很会见缝插针！所以最好制定日课学习计划，并持续坚持下去！同时保持觉察！在偏离的第一时间拉回自己！星星之火可以燎原！如果缺乏觉察，yin邪的火苗就会越来越大导致破戒。孝敬父母+大力行善去恶恒久力行(比如宣传戒瑟，鼓励帮助戒友一起戒）+多读戒文善书+养生(运动、早睡早起作息规律、饮食清淡等)=彻底戒瑟成功、快速恢复、改变命运！戒瑟越到后期越想持续保持住成果得靠提升福报、德行，至戒靠德！还有戒瑟综合能力的提升，在各方面的注意！加油！