别灰心，一切都可以改变！多久都可以！说不行的是心魔，不是事实！只要继续坚持，继续学习，永不放弃，必然戒掉，这是多少前辈已经验证过了的，你也可以！其次，除了看戒瑟文章！还要行善，戒瑟需要福报！不然难以为继！每天宣传戒瑟，宣传危害，转发好的戒瑟方法，帮助鼓励真正需要的人！每天行善去恶恒久力行！多做善事！减少肉食，减少油腻，饮食清淡健康！别问为什么，持续坚持必然看到效果！加油加油加油~

加油！不要有太大心理负担！这是完全可以戒掉的！只是因为过去长时间养成了这种习惯，成yin了，所以觉得被操控被支配了！重新建立新的习惯(如看戒文善书的习惯、行善的习惯……等等)，新的习惯可以打破瓦解旧的习惯！只要持续坚持戒瑟、坚持正向的有助于戒瑟的行为习惯，你就会同样适应和被新的习惯支配！一切都是习惯的力量和惯性的力量！都是日积月累的力量！所以成功是必然的！只要你永远不放弃自己！戒了一切都会越来越好，必然重获新生！比染上恶习之前的状态还要好！

努力学习戒色文章，提高觉悟，远离黄源，加油戒除！

下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要，

一定是积极反省自己，平时一定要坚持学习，多学习，学习不可松懈，可以给自己安排个课程表，每天要有一部分的时间来学习，加油加油加油！坚持学习，加油加油加油！

加油

厉害，厉害，2百一十一天

一定要学习戒色文章和邪淫者案例。
还要培养新的习惯，如果还是以前的生活习惯，那还是会破戒的

改生活习惯才是最有效避免邪淫的方法

加油加油

其实戒色就是外避内断，外面不看黄，不刷短视频，不看小说，以及一切娱乐产品，因为这些带擦边，而且因为是娱乐，看多了会让人变懒变弱，戒色的警惕性变差，如果能做到这一步，离戒色成功不远了，再加上断念口诀，多看看积极健康的书籍，打扫卫生，做一些可以让心静的事情，戒色就会轻松很多了，加油加油

相较于每天签到，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，最好戒色文章一天都不断，有人说戒色文章的学习只要中断一天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

破戒不可怕，怕的是不知道总结教训，破戒一次也不会让你的努力归零，总结教训再出发，你会走的更远