加油！总结破戒的原因，戒色的根本是修心，关键在于断念。念头来了马上觉察！

积极反省总结，查漏补缺，再接再励

戒者坚持落实日课，多接触善知识，保持戒色的好状态，持续更新觉悟提升认知，必能突破自己越戒越好，祝您早日恢复

戒色文章没有观看吗？

调整好心态，总结经验教训，加油

加油，戒了这么久很不错，破戒一次恢复成果不会一下归零，自己要补强觉悟，每天学习戒色文章和圣贤教育书籍

对，加油加油

戒色不只是戒的是天数，还是戒的内心？

师兄加油！

听戒为良药，练习断念口诀

挺厉害的，强戒能戒200多天，我强戒最多30天

认真总结经验教训，及时调整好戒色状态。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

淫欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，到死方休。短暂的快感过后就是巨大的空虚，快感就像一场欺骗，你什么也没有得到，最后你的身体会出现垮掉的征兆，逐渐症状缠身。人的肾精为先天之本，经常邪淫必然耗损肾精，精亏则肾虚，肾虚则百病丛生。凡事都是由量变到质变的一个过程，等肾精亏损到一定程度，引起质变，症状爆发，再后悔就晚了。我们的身体就好比一栋房子，你三天两头去拆一块砖，短时间内，房子未必有事，但拆到一定程度，它就轰然倒塌了。基因是分不清现实中的异性和色情场景中的异性的，大脑在接收到色情信息后，会误认为出现了繁衍的机会，从而大量分泌多巴胺让人实现这一目标；只要条件充足，基因可以让你因为繁殖而死。古代皇帝大部分就是因为女人太多，繁殖过度而早死。自然界很多昆虫交配一次就会死，这是因为活命的能量被它射掉了。色情片是在攻击基因的弱点——这是一场欺骗，你面对的只是屏幕，基因却认为有大量的繁殖机会。色情片永远刺激你去找新鲜刺激的内容，所以就会疲于奔命地撸，一直在追寻那种虚幻的新奇感，永远不会彻底满足。从本质是讲，这根本就不是享受，而是在完成任务。最后除了巨大的空虚感之外，什么也没得到。那些撸管的人，他们是被压榨者、被剥削者，他们的“肾余价值”一次次被榨干，他们是不折不扣的“包身工”！！当他们一次次把手伸进裤裆里时，就已经在给自己以后的悲惨生活铺路了。看黄手淫在损伤身体的根本，如同拿斧头砍树根。每一次手淫都是在积累负能量，积累到最后就是症状大爆发，很多人在连续手淫后都会出现濒死感，当能量下降到一个低值，身体就可能会突然死机。手淫伤肾，耗泄的正是五脏的精华，后果极其严重，台湾和日本的新闻都有报道过自慰猝死，就是撸死在电脑前，电脑里播放的内容正是黄片，有一个词叫乐极生悲，性是生门，亦是死门！撸到最后的结局非常惨烈，而这个过程如同温水煮青蛙！开始觉得爽，让它早跳出来它还不乐意，最终便是悔不当初。快感的代价是巨大的，色情最终会夺走你所有美好的东西，这是恶性循环！陷进去了就身不由己了，破局的方法就是彻底远离恶习，觉真破幻，离苦得乐！

戒色只有进行时没有完成时

向师兄你学习