不要放松警惕，调整好状态，不要连续破戒

加油

道理都懂，危害也都知道。就是不想干。说白了，就是没有目标。不知道为什么而戒色。如果弄明白了这个问题也就有动力了。

腰酸可能休息几天就能恢复吧，平时有时间还是应该来吧里看看不要离开贴吧，在没有彻底戒除之前一定不要离开。破戒之前往往有前兆，像你喝酒，熬夜，刷短视频，一直沉迷这些负能量习惯就离破戒不远了。出去散散心不要一个人待着，破戒以后一定要找到原因，不能总是犯同一种错误。

骄傲自满是必翻车的，俗话说骄兵必败，所以一定要注重修德，这样才不会骄傲自满，其次就是戒色不光是只戒色，那些不良的行为也要一并戒掉，这样才能戒得稳定长久！自己一定要深刻吸取这次的破戒教训，然后后续绝对不能再犯同样的错误！！

本质上来说的德行不够，没有感正事 懒惰放逸一切不正的事都会激发淫欲心的

慢慢来，累积经验，不要气馁。很多大师，都是从失败吸取教训，然后再成功的。咱们要多看戒色文章、、受害者案例，，《戒为良药》，学习提高觉悟，觉悟降伏欲望。，加油加油加油加油加油

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

戒友你好，破戒后好好总结一下原因不要自暴自弃，腰酸可以把手搓热然后两只手拍打后腰拍打五到十分钟即可缓解你可以试试，加油

楼主你好！你会破戒，戒不掉，只有一个原因，那就是你没有养成执行戒色日课的习惯！SQ和SY上瘾的成瘾性超过烟酒上瘾，要戒掉就必须每天执行戒色日课，用执行戒色日课的习惯对抗成瘾的脑神经回路。而这个戒色日课，具体地说，就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断！你只要能每天坚持上述四项戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功戒色，绝不会破戒！反之，你要是做不到，或者经常中断，那你破戒的概率就极高了！不用想怎么每天要做这么多这么麻烦，你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，而习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色事业就会越来越顺利！加油！

坚持每天学习戒色文章，眼不见为净，杜绝看H和擦边的内容，找事情做尽量不要独处，做好事行善积德，这样才能逐渐摆脱邪淫。坚持戒色第1天！

去看心理医生，有个人因为看了戒了150多天

每天来吧里学习

只能重新再来。加油！

加油