楼主时刻保持警惕。每天加强学习戒色文章，修心断念，养生锻炼，会好起来的。

加油，一定要彻底的戒除邪淫并且发誓永不再犯，邪淫会导致脑袋越来越愚笨，学什么都记不住，专注力几分钟都不能专心，学习成绩也是一落千丈，工作内容和学技术和完也是什么都记不住，什么都干不好，浑身无力，各种症状疾病缠身
学业事业人际关系所有一切都越来越糟糕，整个人都处在负能量当中，情绪敏感自卑，容易骄傲也容易暴怒，简直烂透了，所以说邪淫的快乐都是假的，邪淫带来的只有痛苦和折磨，都是伤害我们自己的，透支了我们自身的福报和身体，一定要彻底戒除，平时多注意养生，早睡早起。
试试主动的多行善积德，多孝顺父母，多帮助别人，每天捐赠一块钱或者捐赠微信步数，每天可以拿点食物喂喂流浪猫狗和蚂蚁小鸟之类，生活中遇到别人有力所能及的小困难，尽心尽力的去帮助对方，平时多关心关心父母，或者是用柔和恭敬的语言来和父母相处……这样坚持下去，福报正气不断充沛，戒色能力和修心观念才会逐渐提升，行善积德会真正帮助我们自己逐渐淡化欲望，做到修心观念，从而彻底的改变我们的性格和命运，加油！好好爱自己，好好戒色！千万不要动摇这个决心，更不要相信适度无害论和有益论，多看戒者录和更多的戒色书籍和传统文化书籍。好好注意养生，一定要早睡早起，加油

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

您好，保持每天学习戒为良药的习惯，里面有所有你想要的答案，还有每天练习断念口诀修心断念的习惯，戒色最关键的核心就是修心，修心就是修念头，每天练习断念口诀练习觉察力，任何不好的念头出现念起即断，这些在戒为良药里面讲的很详细，一定要好好学习戒为良药，做到才能得到，戒色成功=觉悟高+警惕强，觉悟就来自学习，戒色的核心是观心断念，断念实战，平时多学习多练习多总结断念实战和对境实战的能力，在邪念上脑时有没有做到念起即断？对境实战看到擦边内容有没有第一时间避开有没有犹豫和贪恋？在瞬间有没有眼贼？念头导致行为，戒色最严格的标准体现在起心动念上，牢牢看住自己的念头，有不足之处就要好好反省。戒色想要成功还是要改正自身所有的不良习惯，这些不良习惯会有一个惯性导致你去破戒，如果只是戒色，但！还在看短视频、沉迷游戏、久坐熬夜、无聊、网络小说、管理不好情绪，就容易导致破戒，断除黄源，远离擦边很重要，无事不上网，上网提高警惕随时做好实战的准备，养成每天学习戒色文章的习惯，不要太多，适鹅自己认真学习，知行合一。早睡早起，饮食清淡，适量运动，孝顺父母，提升正能量，学生党以学业为重，坚持戒色，首先戒色就要远离一切h，远离一切擦边，这是最基础的事情，戒色越到后面越要注意警惕，戒色是一辈子的事情，做到才能得到，付出执行力去做，学习戒色文章，学习戒为良药，保持每天学习的习惯，每天练习断念口诀的的习惯或者念佛号，锻炼觉察力，任何不好的念头起来及时斩断，行善帮助别人，失败时候不能灰心，一定不能破罐子破摔，总结经验，吸取教训，这个错误就不能再犯，戒色不要太注重天数，而要注重质量，戒色配合养生行善才会更好更快的恢复身体，养生可以早起站桩、打八段锦等等，做做固肾功，铁板桥等等，多行善事，善能升阳，长期行善让自己保持在一个正能量的频率里，阳气足，自然不会对这些不良垃圾感兴趣，精满不思淫，戒色要注重质量，而不在天数，明确自己戒色的目的，如果戒色是为了放纵，那戒色在久也没一点用，戒色要靠自己，有任何不好的念头立马断掉，或者念佛号楞严咒等等，学习飞翔老师的戒为良药，按照飞翔老师讲的去做，做好戒色十规，做好每天戒色日课，走路时要注意视线，碰到不该看的一定不能看第二眼，外避内断，断除脑子里一切导致破戒的念头，这就需要每天练习断念口诀500-1000遍，戒为良药里很详细，一定要保持每天学习戒为良药的习惯，学习戒为良药，每天坚持学习，破戒遗精不可怕，重要的是要总结经验，加强警惕，做好戒色每一步，戒色是一辈子的事情，戒色十规，飞翔老师戒为良药，温故而知新，不要觉得累，戒色是有甜头的，戒色才是大快乐，xy的几秒的快感不值一提而让你生活学习工作越来越糟，戒色才是快乐的，戒色学习戒色文章行善养生，看着自己一天比一天变好，一天比一天正气足，这是最美好的事情，生活不能是被这些不良垃圾毁掉，还有山川湖海，日月星辰，加油，希望这些建议能帮助到您，也祝您越来越好！加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵

腰酸只能慢慢养了，好好休息，做做有氧运动和静功，一般三四天就能缓过来，但要彻底恢复，可能需要一两个月

戒色一定要发大决心！破戒不能白破！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

看我发的帖子，照做，戒色真的很容易，实践出真知

戒色不能只靠毅力，一定要系统学习戒色文章，生活中严格落实戒色十规。每天制定好日课，保质保量完成。只有学习才能提高觉悟，觉悟降服心魔。别再拖延下去了，想想父母及后面的人生你还有什么拖延下去的理由，别等到以后悔不当初，怎么不早点彻底戒除！加油！

加油。不要灰心，那玩意其实没意思的。

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵

加油加油

与君共勉之

每天学习戒色文章！加强警惕，提高自己的觉悟！可以学着配合养生。尽量减少自己独处，独处破戒的可能性很大。杜绝黄源，看黄也很可能导致破戒。念头来了，邪念来了，要立即断掉，不要去跟随念头！加油加油

熬夜、喝酒等等不良习惯的再次出现，其实就是破戒前的一种预兆，它说明自己逐渐放松了警惕，先从一些看似微不足道的不良习惯开始，但其实这些习惯非常影响戒色状态，同时也可以说明自己的心态发生了动摇，放松了对于邪念的看管力度，邪念不仅仅是导致破戒的念头才称之为邪念，一切不良念头包括贪欲、嗔怒等等都可以称之为邪念，都是需要断念的，能克制自己的欲望的人才是成功的人，不要被念头奴役，之前阅读戒色文章有一句话说得很好分享一下：我想把这个简单却又极其重要的一句话深深刻在此刻你那腐朽不堪的灵魂上，你准备好了吗？看起来简单容易的选择（邪淫），会给你更艰难的生活，而那些看起来艰难费力的选择（戒色），反而让你的生活变得轻松！这段时间加强戒色文章的学习，提高警惕好好总结，将心中的懊悔与不甘转化为再次前进的动力，一起加油！