今天家里一天停电
一直没来
抱歉啊
6.16
早晨 没吃
一上午一直做家务
中午 半份炒饼

恩
跟我说说你的食谱吧
洗耳恭听啊

只觉得全身累 继续坚持~~

来顶一顶 饿是典型下身胖的 特别是小腿 还肌肉的 怎么都瘦不下来

你到我帖子里看看呢 我详细写了一下。食材丰富，但是很小量。。

带我一个……明天开始！！！

真的假的 我就是这种的 怎么办

好的
我去看看

加油啊
我们都要坚持

那就每天多拍打腿上的肌肉
先把肌肉拍松了
也可以做些瑜伽
虽然我不会

不知道做蹲起运动
会不会减肥啊

给大家来个小插曲
大家减肥期间
泡点东西喝
真是锦上添花
哎
谁让咱们不能喝饮料
吃冰棍呢
那就泡点东西撒

山楂茶
几片晒干的山楂片，用热水泡着喝。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。
不要空腹服用，刺激胃。一定要饭后喝，可消脂，减小腹。
要是肠胃不好的，可以减少山楂片的数量。

大麦茶
功效: 平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦；治水气病；夏季清暑热。上消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，使血肪强壮，对肤色有益，充实五脏，消化谷食，止泄、肌肤滑腻。
适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.
冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.


金银花
功效: 清热解毒，外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血，能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽
适宜搭配: 薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、淡豆豉、甘草
冲泡方法: 取金银花2-3克.用开水冲泡.加入蜂蜜效果更佳.