戒色能不能成就是看起念的一瞬间！零点二秒之内念头几乎没什么能量！一秒左右它就开始有点力量了！特别是欲望汹涌时足够某些上脑极快的念头攻破防线即使当时没破但是已经被种下种子戒色的状态会下滑也会打击信心！所以想成功就是要苦练观心断念！做到快准狠！一但有贪恋和挣扎就要提高警惕反思自己的戒色状态了！多看戒色文章提高觉悟多看受害者案例加强危害认识！加油戒色

加油！戒色之所以难是因为多年的习气加上欲望的怪圈，多少次刚刚看到光明又掉进这个火坑无数次的灰心和绝望认为根本戒不掉直接沉沦堕落！在这个怪圈中挣扎了十年如今终于挣脱！我个人的理解怪圈就是 发心戒色前一个礼拜由于刚刚纵欲不久脑海里的新灌入了太多黄毒导致心理极度挣扎和不舍欲望很强戒。后面就进入欲望休眠期一般是两个月之内这期间欲望很小不主动接触黄毒基本不会出现欲望就算有也能轻易断掉。这个阶段要坚持学习戒色文章提高觉悟因为后面就是欲望爆发期了！这期间欲望会从休眠的状态逐渐复苏直到欲火焚身。熬过去了欲望就会逐渐消退然后进入戒色稳定期大概是六个月左右进入稳定期！这次破戒高峰期期间虽然欲望很汹涌但是我都会给自己说这都哪到哪还没到欲火焚身的状态呢内心时刻提醒自己这是我这辈子最后的机会了破戒就等于死！抱着死不破戒的心态再戒。所以终得突破这怪圈！但是无论戒多久也不能放松警惕欲望时常会卷土重来也会经常翻种子！愿大家早点戒除邪淫！

加油

加油

任何时候都要保持警惕。加油！

吸取教训，调整好心态，坚持学习，加油

加油

遗精是一种生理现象你不用感到失望，一个月三次以内频率都正常你发展到看黄那就不好了。戒两个月破戒有点可惜，去学习《戒为良药》强化戒色意识学会控制念头邪念出现及时断除，念起既断，念起不随，念起既觉，觉之即无，多练习这个口诀。

不要灰心，好好总结经验，我当了十几年戒油子不也戒了一年多了！你要对自己有信心！以我的亲身经历劝你，戒除邪淫，断恶修善，人生才会好转！手淫感召霉运缠身，我今年36岁，撸了23年，2013年知道戒色吧开始戒邪淫，这次戒了498天了，2013年之前一直相信砖家叫兽的适度无害论，把我害惨了！刚开始没什么症状，撸的心安理得，慢慢的精神不振，记忆力和学习能力下降，偏头痛，撸到第十年在大二的时候撸出了重度抑郁症，强迫症，焦虑症，生不如死，脑袋和白痴一样，被人轻贱看不起，说我看起来真猥琐，我多次想自杀。2013年发现戒色吧后我开始尝试戒邪淫，也有几次戒过两三百天，但后来又破戒了，毕业后我在家里考单位，头两次频繁破戒，考的一次比一次惨，被村里的人嘲笑读书读傻了，重点大学毕业找不到工作，还会当我父母的面嘲笑我是废人，那时根本不敢出门，怕被人指指点点，第三次备考我意识到邪淫伤脑，逼自己强戒大半年并每天早起锻炼，终于恢复大半脑力考上单位，可惜后来工作了没坚定戒邪淫之心，之后的7年里一直破破戒戒，脑力严重下降，转头就忘，整天丢三落四，听不懂别人的话，同事都看不起我，领导也觉得我没能力，不愿给我机会了，活的很憋屈，后来我再次下定决心戒除邪淫，积极劝人戒邪淫，行善积德，助印寿康宝鉴等道德善书，孝顺父母，放生，每天锻炼身体，终于爬出地狱，现在已经戒了498天了，家庭比之前和睦了很多，大家都说我红光满面，很有正气，都喜欢和我交往，工作上获得上级部门表彰，提拔我当领导，我没钱没关系，以前提拔想都不敢想，所以说断恶修善，福报自来！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

遗精后已经虚了，还这样

加油，多分享不邪淫的内容，劝人戒邪淫，这样也有助于自己戒除邪淫，消除恶业，还有以下的好处：
一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。
二、提高自己品格和修养。
三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。
五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。
六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。
七、能够得财。
八、能够得寿。
九、能够得聪明智慧。
十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。
相信自己，坚持下来，相信自己值得最好的未来！！

加油

师兄，戒色不是靠发誓数天数靠意志力来硬扛，戒色是修心改性，行善利他，“手淫成瘾”、”频繁遗精”只是浮于表面的问题，真正的根源问题是我们日常生活中怨恨恼怒烦，不孝顺父母，不懂感恩，自私自利，是我们做人的品德出了问题所感召来的，所以要从心性上面去改，才能彻底戒除，身体才能恢复，下面这篇文章一定要看，对你很有帮助
跳出邪淫怪圈，明理改心才是根本

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

加油加油加油！！！