昨晚运动比较到位
跳了50分钟的操呢
蹬腿250下，竖腿30分钟
今晚继续加油

我现在在调整身体。最近又便秘了……
而且兼职结束了就再没有什么事情影响我减肥大业了！！
加油！

现在体重稳定~
一天变化在2J以内

还是要加油！
加油加油！！！！！！

恩，那就按着适合自己的方法努力

最近的天气挺好的
食欲也跟着好起来
所以要多注意哦
不能吃零食了
坚持
加油啊

今天貌似有点反弹了……
虽然量了围度都没有肥但是还是担心！
今天晚上加强运动！
一定不能长肉肉！

要趁着还没变成肉肉把能量消耗掉！！！！！！！！

还有一天兼职！
加油！！！！！！！！！！！！

叶子
我这几天都在升体重
最近因为要考试了
很焦躁
体重也反弹
心情好沉重。。。。

明天就是周五了
总结下自己在这周的表现
完全不在状态
完全应该严厉批评
从星期天的52慢慢就回到了54
四斤啊
真是一天回升一斤

自己还不觉悟
今晚上还嗑瓜子了
难道还想做一个大胖子
让别人在你背后笑话你么？？？？

光是认识到错误还不行
坚决坚决远离零食
多运动
只吃清淡蔬菜或粥
胖子再心好也只是个好心的胖子！！！！



加油 加油
早点找回状态和干劲
继续加油

上班前来报个到
早餐吃了一碗红豆薏仁粥
早上54.2
看着体重的回升，我的状态也慢慢回来了
告诉自己不要着急
意思到自己的松懈
那么调整豪状态后重整旗鼓
加油
考试结束又是新的挑战了

不坚持好容易反弹哦
怪不得好多人爆掉了
我要坚持不吃零食
不能爆掉
我要瘦
瘦

加油啊
阳光
不能松懈了哦
以后不能这样子了
心情再糟糕
也不能发泄在吃上面