之前因为便秘所以恢复了几天正常饮食，体重一直在53~54之间~
昨天晚上吃了一点点东西，今天52.6J了！
心里好高兴~决定从今天开始再减肥~
今天少吃，吃点水果，多喝点水，排排毒，明天开始黄瓜鸡蛋一周！

兼职也结束了，一定要开始好好减肥大业！！

这几天用那个减腿的东东也没见有什么效果
还说是针对大腿呢~结果大腿没瘦，反而长了1cm多~
小腿倒是瘦了1cm
郁闷……

决定不再只裹着散步了，要去慢跑！
慢跑一小时！
不再怕出汗！
出汗也是在瘦啊！！

今天有点拉肚子，很好！排毒了！
明天开始严格一周的黄瓜鸡蛋！黄瓜鸡蛋！

我没管一个月减了多少
就看体重的下降了
周末没有爆呢
面对火锅、冰激凌这些
我都没吃
火锅就吃了点冬瓜和豆皮
哇咔咔
一大进步
这周状态恢复
继续加油

奸商
真是抠门
吃一堑长一智吧
以后找兼职也要看看老板人怎么样了

叶子加油
我今天53.9
要想下百还得努力呢
我也要加大力度了
我们都加油哈
早日下百

今天的早餐：
一杯低脂牛奶、三包核桃酥
中午准备就吃点清淡蔬菜
不沾肉类
晚上不吃

黄瓜鸡蛋对我还说有点难
我还是过午不食吧
加大运动量
我大腿瘦了些
但是小腿还说那样
看来运动后按摩少了

刚才泡了杯醇品的咖啡
那个苦啊
还真喝不下去
真佩服一直喝这个的妞们呢

揉肚子真的对BB不顺畅有效呢
便秘的亲们可以试试哦
不过要一直坚持
早晚都揉

又来溜溜
午餐一碗海带汤和一些海带
今天动力十足
晚上啥也不吃
运动一小时