【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下，有固定的节奏，速度适中。②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。③做完以上动作，进行适度按摩.

跟大家汇报下午餐内容
先喝了半碗汤
然后吃了些清炒的莴笋和绿豆芽
吃了半碗红豆薏仁粥
哎哟
好像吃多了
好饱
汤也喝多了
站到13:20再坐下

么事么事~
慢慢来~
我现在在试一套减腿的东东，有效果的话就推荐给你哦~

好耶
我现在还要努力把总体重减下来
加油加油
希望叶子早点瘦腿哦

要不再坚持下看看
有可能有个渐变的过程

今天周六了
明天有两科考试
好好临时抱抱佛脚了

周末一定控制住
回来继续加油减了
状态回来了

6月份之前我一定要下百
一定要

明天去屯点好东西去
黄瓜、水果、全麦土司
加油
相信自己一定可以的

加油阳光！
我也是这个目标！
半个月减5斤
自己想想都惭愧……
之前的劲头哪儿去了啊！！！！！！！！！！！

今天结工钱了~
老板太会做了啊！
之前朋友们去那儿吃饭我们请了酒啊、烟啊什么的，本来算好是除去那些正好的整数，结果今天算硬生生的给我们少算几天，还说给我们请的那个酒啊、烟啊的少算很多很多，给的是正好的整数。。。真是又挣了好心还没少挣下！以后再也不去她家了！！哼


啊！我的姐~你肿么了~~~~~~·

昨天12点多就躺在床上了，一直在看小说，结果，结果……
貌似凌晨三、四点才睡的！
11点多刚起来，那个睡得舒服啊！